2011年 06月 18日
110618 ローラー練 2ステージ
時間:1時間30分
最大心拍数:161bpm
最大ケイデンス:186rpm
【第2ステージ】
時間:1時間30分
最大心拍数:167bpm
最大ケイデンス:127rpm
昨日の天気予報で「午前中は曇りで午後から雨」と言ってたのに、朝起きたら「道濡れてる~(涙)」 という事で、今日もローラー練になってしもた。時間があるので午前と午後の2ステージだ。フォームのチェックのために正面に姿見の鏡を置き、横にある靴箱には縦長の鏡が付いてるのでそれで横から見たフォームやポジションをチェックしながらの練習だ。