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110922 ローラー練

ローラー練90分

明日はウォーキングかな~という事で、帰ってからローラー練をした。最初はダラダラ回しているだけだったが、後半になってなぜか追い込んで回す事ができた。最大負荷でケイデンス60を回せる最大のギヤで60秒レスト60秒の繰り返しを13回もやってた(驚)。ギヤもどんどん重くなって行き、これはホンマ辛かった。
by th6969 | 2011-09-22 23:19