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120919 ショートコース (ジテツウ)

会社-横山小学校前-天野山-自宅

距離:25.9km
時間:58分25秒

今日の帰り道は空気が涼しくちょっと秋っぽかった。ついに真夏のような暑さともお別れやな~。走り込みには一番エエ季節やから頑張ろう。

帰りはなぜか結構ギヤ掛けて走ってて(ほぼ50X13)もちろんケイデンスは上がらんが、なんか踏みこなせてるような気がした。体重を乗せるペダリングを意識したニュー筋トレの効果かもしれんな。
by th6969 | 2012-09-19 22:20 | 自転車通勤