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130325 ショートコース (ジテツウ)

会社-横山小学校前-天野山-小山田-自宅

距離:28.4km
時間:1時間10分20秒

朝のジテツウで若干膝に違和感があったので、帰りは筋トレ後にショートコースのみ。ギヤもアウターローまで使って珍しくケイデンス重視で、できるだけ踏み込まないように気をつけた。そろそろケイデンスアップの練習もせなアカンな。
by th6969 | 2013-03-25 20:36