141108 会社帰りに和泉葛城山(蕎原コース)

会社-水間観音-蕎原-和泉葛城山-牛滝-春木川-天野山-自宅

時間:3時間00分05秒
距離:68.3km
和泉葛城山(牛滝)ヒルクライム:39分57秒(ベスト更新)

今日は暖かそうやったので会社帰りに蕎原コースを登って帰宅。暗くて何も見えないから集中できるのか、単にコースに慣れてきただけかは分からないが、夜練でベストタイム更新は結構嬉しかったりする。激坂部分は半分以上ダンシング、上の道に合流してからも登り部分はダンシングでいつも以上に追い込んで走ることができた。心拍計は付けていなかったが、体感的には多分170超えやったかも。
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by th6969 | 2014-11-11 23:06 | 自転車通勤 | Comments(0)