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150418 鍋谷-農道-竹内峠 (Team STARE・単独)

鍋谷峠-広域農道-竹内峠コース
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自宅-鍋谷峠-広域農道-山麓の道-竹内峠-グリーンロード-滝谷不動-自宅
時間:4時間36分30秒
距離:106.6km
鍋谷峠ヒルクライム:26分18秒
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(鍋谷峠ヒルクライム・心拍155をキープ)

今回はもう少し距離を伸ばそうと、鍋谷峠から竹内峠まで走ってみた。竹内峠はやっさんがブログで紹介してた旧道を使ったが、ゲートの横を通過して少し走った所で脚が攣りそうになり『もうアカン』と停止して初休憩。その後グリーンロードに入って昔の練習コースを走り、R309に合流していつもの道で帰宅。家に着いたらヘロヘロで、ホンマにこのコースは100kmちょっととは信じられんしんどさやった。
次は超級山岳の穴虫峠まで行ってみるかな(笑)。
by th6969 | 2015-04-18 23:10 | ロード練習