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150823 裏鍋谷峠往復 (Team dhb・単独)

裏鍋谷峠往復コース

自宅-鍋谷峠-裏鍋谷峠-自宅

時間:2時間53分25秒
距離:64.8km
鍋谷峠ヒルクライム:24分02秒(インターバル)
裏鍋谷峠ヒルクライム:28分31秒(軽めインターバル)

行きの鍋谷はペースアップ2分レスト3分のインターバルで登り、帰りの裏鍋はペースアップ90秒レスト150秒のインターバル。新道折り返しからの旧道で裏鍋スタート地点までが一番しんどかった。あと1週間で乗鞍やけど、ここ数年では一番マシな仕上がりかも。
by th6969 | 2015-08-23 20:21 | ロード練習