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筋トレ80分後に槙塚台から畑を回って帰宅。脚ダル~という感じ(笑)。
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by th6969 | 2014-03-24 23:31 | 自転車通勤 | Comments(0)

レイナレス テンプラニーリョ 2012 (スペイン・赤) 14%
 ・REINARES TEMPRANILLO 2012
 ・ボデガス・エグレン BODEGAS EGUREN
 ・約530円(ヴェリタス~輸入直販ワイン専門店
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 ・豚テキ
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by th6969 | 2014-03-24 22:35 | 今日のワイン | Comments(0)

14204 エンジンオイル交換

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スズキの6ヶ月点検時にサービスでやってもらったオイル交換から4976km走行後の交換やった。面相臭いからとちょっと伸ばし過ぎたな。
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by th6969 | 2014-03-23 22:33 | カーメンテナンス | Comments(2)

先日、楽天のワインショップ「エノテカ・シャトー蔵出しワイン」さんでスーパーセール限定で購入してメッチャ美味しかった『ヴィラ・モンテス シャルドネ 6本セット.』が価格そのままの4,725円(税・送料込)、しかもポイント10倍(最大14倍)で復活したようだ。このワインはホンマに美味しいので、増税前の今が最後のチャンスかも。一度は飲んでほしい超お勧めワイン。
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【私のレビューです】
 ・家にしては超高級ワインやったが、これはホンマに美味しい白やった。白の安モンはエエのが少ないから、ちょっとマシなの飲んだほうがエエな。ちょっと奮発しても試してみる価値のある1本。超お勧め!
 ・これはホンマにエエワイン。こんなワインと出会えたら嬉しくなるな。


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by th6969 | 2014-03-23 09:32 | 安モンワイン | Comments(0)

セニョリオ・デ・マレステ カベルネ・ソーヴィニヨン (スペイン・赤) 13%
 ・SENORIO DE MARESTE CABERNET SAUVIGNON
 ・497円(ワイン館「ビバ ヴィーノ」
 ・がぶ飲みプレミアム★「スペイン赤白泡」6本セット2,980円で購入
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 ・「セニョリオ・デ・マレステ」シリーズはこのカベルネで終わりやけど、どれもこれもイマイチなワインばかりやったな。このカベルネも薄いくせに渋味だけはある中途半端な味わいで、やはりこれも飲む価値なしのワインやね。まあ、エエ勉強になったわ(苦笑)。
 ・ほうとう


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by th6969 | 2014-03-22 22:45 | 今日のワイン | Comments(0)

大阪狭山から和泉葛城山(塔原コース)

自宅-塔原-和泉葛城山-神通(往復)
時間:3時間44分50秒
距離:79.6km
和泉葛城山(塔原)ヒルクライム:34分47秒 (オールシッティング)
和泉葛城山(神通)ヒルクライム:44分24秒 (オールシッティング)
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(和泉葛城山ヒルクライム・塔原コース)

今朝も寒そうやったので暖かくなってきた11時前に出発のねこちゃん練。父鬼手前から春木川を通って牛滝方面に抜ける道も2回目なので楽勝やった。射撃場への坂を登ってるとリヤから何か変な音がするのに気付いた。ホイールかなと思って覗いてみると、やっぱりホイールが振れてブレーキシューに擦ってるためやった。メチャクチャ振れとんなと振れてる箇所のスポークを触ると「グラグラやん(汗)」と驚いた。とりあえず応急で振れ取して再出発した。その時にアルテグラのホイールはスポークやなしにニップルに外ねじ(おねじ)が切ってあって、それをリム側のめねじにねじ込んでいることに気がついた。昔のホイールしか知らんから、これにも驚いたな。

そして塔原から和泉葛城山ヒルクライムを開始した。今回はシッティングで踏めるようになって来たということで、オールシッティングで登ってみることにした。心拍は上げすぎないように160以下キープとし、引き脚と腰の動きと体重を乗せるペダリングを同期させることを意識して登っていった。膝の調子は悪くないようで膝を引き上げる時の違和感もなく、快調に走ることができた(嬉)。インナーローの39X25まで使ったこともあって、さほど苦労することもなく牛滝ルートとの合流点に到着した。そこからアウターに入れてちょっと加速し、最後の坂を登りきってゴール。タイムは34分47秒やった。

膝はマシそうやったので、そのまま売店前を通過して神通まで下ることにした。路面はさほど悪くないし車も少なく景色もよくてエエ感じの道やな。そして神通から2本目の和泉葛城山ヒルクライムを開始した。昨日車で走った道やけど、自転車で走ると思ってた以上にきついな。脚の疲れのためか心拍も150まで上がらなかったが、とりあえず塔原と同じく引き脚と腰の動きと体重を乗せるペダリングを同期させることを意識して登っていった。そのためかきつい坂では今までより楽に登れているような気がした。神通ルートは見晴らしがいいので高度感がとてもあり、信州の峠でも登っているような気分になれるのがいいね。最後は大峰方面の山々を眺めながらゴール。タイムは44分24秒やった。

そしてそのまま塔原へ下って同じ道で帰宅。牛滝から春木川へ抜ける道では足が攣りそうになってヤバかった。和泉葛城山は2回目やけど、ヒルクライムの練習コースとしては鍋谷よりエエかも。明日は休養かな。
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by th6969 | 2014-03-22 16:55 | ロード練習 | Comments(0)

今回のバージョンアップは以前からの懸案だった「光熱費入力シートはデータ入力のみとし参照先としない」ようにすることを目標にした。せっかく計算結果シートがあるのに何でそちらを参照先にしなかったかな~と自分ながらいつも不思議に思っていたが、面倒臭いので踏ん切りがつかずにずっとほったらかしになっていた。でも、やり始めたらそれほど面倒でもなく、エクセルの「置換」機能を最大限に活用して結構簡単に完了させることができた。数式の入った列を隠す必要もなくなり、次回バージョンアップ時からデータの移行がメッチャ簡単になる予定。

2014/03/18 Version 6.0
「光熱費入力」シートはデータ入力のみとし、各計算については「計算結果」シートで行うように変更。
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「電気」「ガス」「水道」の前年比較シートに、年間使用量を前年と比較し増減をパーセント表示する欄を追加。
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使用開始時の入力位置を明確にするため「光熱費入力」シートと「計算結果」シートに1から始まる連番の「№」列を追加。
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「光熱費入力」シートのデータ入力欄を現行の20年分(240行)から30年分(360行)に変更。
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う~ん、使い切る前に死んでるかも(笑)
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by th6969 | 2014-03-22 10:03 | TH69の自作ソフト | Comments(0)

今日は天気が悪そうやったので、南部までドライブを兼ねて梅干の買い出しに行ってきた。行きの鍋谷峠は0度で、その後も山越え時は常に雪やみぞれの天気やった。帰りは神通から和泉葛城山に登り、牛滝ルートで帰ってきた。山頂の展望台に登ったらメチャエエ景色なので驚いた。明日は自転車で登るかな。
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by th6969 | 2014-03-21 23:27 | ときど記 | Comments(0)

バロン・ド・ムスタッシュ カベルネ・ソーヴィニヨン 2011 (フランス・赤) 13.5%
 ・BARON DE MOUSTACHE CABERNET SAUVIGNON 2011
 ・IGP PAYS D'OC
 ・コンクール・レジョナル・デ・ヴァン・ド・ラ・コオペラシオン2012金賞
 ・588円(ワイン館「ビバ ヴィーノ」
 ・バイヤー厳選ワイン赤白泡10本セット10本5,880円(税・送料込み)で購入
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 ・これは最初スパイシーな香りが強く、最後に口の中に渋味が残る味わいやった。美味しいけどパンチ力はないので、もう少し濃い方が好みやな。酸味がほとんどないからチーズには合わんかった。
 ・簡単ビーフストロガノフ


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by th6969 | 2014-03-21 22:33 | 今日のワイン | Comments(0)

アリアンサ シャルドネ 2012 (チリ・白)13%
 ・ALIANZA Chardonnay 2012
 ・セントラル・ヴァレー
 ・398円(燃えるカワサキグループ
 ・アリアンサ カベルネソーヴィニヨン&シャルドネ12本セット4,776円で購入
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 ・2本目やけど、評価は前回と変わらず「最高!」にうまい。追加で12本買ってもエエくらいやな。
 ・ブリの照り焼き&塩焼き、キャベツとソーセージのニンニク塩麹炒め


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by th6969 | 2014-03-20 22:51 | 今日のワイン | Comments(0)