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110901 ローラー練

ローラー練70分

台風のためにしばらく乗れそうにないので、メッチャ蒸し暑かったが久し振りのローラー練。平地力アップのため(?)前輪を上げて勾配を付けての練習はせず、5分毎にある程度負荷をかけてある程度のケイデンスを維持して回す練習。ずっと踏み込むのではなく、踏む瞬間のみに意識を集中するようにした。
by th6969 | 2011-09-01 23:04