110930 ローラー練

ローラー練120分

120分とは言っても最初の90分はダラダラポタリングペース。心拍も100を行ったり来たり(汗)。残り30分から少しだけ頑張って終了。
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by th6969 | 2011-09-30 23:33 | Comments(0)