120402 会社･鍋谷･自宅 （ジテツウ）

○会社帰りに鍋谷峠コース

会社－鍋谷峠－天野山－小山田－農道－自宅
距離：55.1km
鍋谷峠ヒルクライム：26分00秒
（ポラールCS400データ･鍋谷峠ヒルクライム）

最近回転重視の走りばかりなので、今日は体重を乗せることを意識させるためにいつもより重めのギヤで走ってみた。ギヤは39X19で固定で目標心拍は150とし、心拍150を維持できるケイデンスで走るとほぼ50rpm程度だった。