引き足だけのペダリングもありかも…

今日のローラー練で「引き足だけのペダリング」というものありかもしれんなと感じた。もちろんペダルを引っ張り上げる引き足ではなくて、膝（というか太腿全体）を持ち上げる意味での引き足だが、膝を持ち上げてやるだけで踏むことを意識しなくても勝手に脚が下に落ちるように感じた。意識するのは引き足だけなので、それも「引き足だけのペダリング」と言えるのかもしれんな。

それから玄関の靴箱の鏡を見ながら自分のペダリングを横から観察してみたら、膝の動きというのは大腿骨の付け根を支点とした直線的な上下運動だけであることが分かった。サドルの前後位置によって膝の動きは上下であったり斜めであったりはするが、直線的であることには変化はない。それでもペダルは回るのだから、結局ペダリングなんていうのは膝を上げて下ろすだけでエエのかもしれん。重要なのはペダルを回すことではなく、ペダルを回すための膝の動きであるような気がする。最近は、その膝が描く軌跡が上下であるのか斜めであるのか、その角度が重要であるように感じている。

ペダリングのイメージ的にはこれ↓に近いかも（笑）
多分ピストンやシリンダーは動輪を回そうとは思てないやろ

ローラーやる時は姿見などの鏡を横に置いて、自分のペダリングやフォームを横から観察してみることをお勧めする。それとツールなどの動画で選手を横から撮影している場面とを重ね合わせてみると、何か得られる事もあるかもしれんで。私はホセ・マヌエル・フエンテの走りをイメージしながらペダリングしている。