121109 会社・裏鍋往復・自宅 (ジテツウ)

会社帰りに裏鍋往復コース

会社-鍋谷峠-裏鍋谷峠-天野山-自宅

距離:63.8km
時間:2時間45分20秒
鍋谷峠ヒルクライム:25分01秒
裏鍋谷峠ヒルクライム:28分38秒

今日は軽く鍋谷峠往復と考えていたが、頂上の気温は8度とそんなに低くなかったので、そのまま裏鍋を下って登り直し。鍋谷峠ヒルクライムはインナーシッティングの軽めのギヤでケイデンスアップ100回転、流し100回転の繰り返しとした。裏鍋はインナーダンシング100回転、インナーシッティング100回転の繰り返し。

今夜も星がきれいやったな。

明日は仕事なので会社帰りに鍋谷峠TTでもやってみるかな。
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by th6969 | 2012-11-09 23:34 | 自転車通勤 | Comments(0)