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130521 会社・裏鍋往復・自宅 (ジテツウ)

会社帰りに裏鍋往復コース

会社-鍋谷峠-バイパス終点-裏鍋谷峠-天野山-自宅

距離:70.8km
時間:3時間04分20秒
鍋谷峠ヒルクライム:26分20秒
裏鍋谷峠ヒルクライム:28分49秒

昼はメッチャ暑かったので半袖ジャージで裏鍋を下ってたら結構寒かった。帰りも製材所の辺りは少し寒かったが、他は半袖でちょうどエエくらい。

朝のジテツウで脚の疲れはややマシかなと思ったが、鍋谷峠を登り始めると結局ダメで、インナーギヤでゆるゆるヒルクライム。裏鍋はやや復活し少しギヤが掛かるように感じられた。その後はほぼ適正ケイデンス程度で走って行ったら、何か吹っ切れた気分になりかなり踏めるようになった。最近低ケイデンス走ばかりやったから、ここらで戻していくことにしよう。
by th6969 | 2013-05-21 23:29