140615 和泉葛城山(牛滝・塔原) (Team dhb・単独)

自宅-牛滝-和泉葛城山-塔原-和泉葛城山-牛滝-自宅

時間:3時間25分05秒
距離:68.0km
和泉葛城山(牛滝)ヒルクライム:37分13秒
和泉葛城山(塔原)ヒルクライム:40分09秒

金曜日、土曜日と二日連続で会社帰りに永楽ダムやったので、今日は頑張らずに疲労感たっぷりのヒルクライム。牛滝は上ハンシッティングでペダリングの練習。塔原は序盤に脚が攣ってさらにきつかった。
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by th6969 | 2014-06-15 15:08 | ロード練習 | Comments(0)