140620 会社帰りに和泉葛城山(牛滝コース)

会社-春木川-牛滝-和泉葛城山-牛滝-春木川-天野山-自宅

時間:2時間47分05秒
距離:60.1km
和泉葛城山(牛滝)ヒルクライム:37分58秒

今日も心拍数を150以下に抑えてペダリングの練習。追い込んでないから二日連続でも問題なしやった。
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by th6969 | 2014-06-20 23:08 | 自転車通勤 | Comments(0)