141128 会社帰りに和泉葛城山(蕎原コース)

会社-水間観音-蕎原-和泉葛城山-牛滝-春木川-天野山-自宅

時間:3時間02分10秒
距離:67.5km
和泉葛城山(牛滝)ヒルクライム:39分34秒
d0036883_6453585.gif

今日は激坂区間をダンシング30回・シッティング50回の繰り返し。登りは暑そうやったので仕事用のTシャツに指切りグローブで登ったけど、それでも大汗かいてTシャツはビチョビチョ。上で着替えて下ったら冷えもなくて快適やった。
[PR]
by th6969 | 2014-11-28 23:40 | 自転車通勤 | Comments(0)