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150923 裏鍋谷峠往復 (Team dhb・単独)

裏鍋谷峠往復コース

自宅-鍋谷峠-裏鍋谷峠-自宅

時間:2時間33分10秒
距離:58.5km
鍋谷峠ヒルクライム:21分37秒(アウターシッティング固定。ベスト7位やった)
裏鍋谷峠ヒルクライム:29分26秒(アウターダンシング固定)
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三瓶山から下道で帰宅したのが夜中の2時前やったが、今朝ゆっくり寝たら行けそうやったので昼から鍋谷峠へ。太腿とケツ筋は結構な筋肉痛で、これは回せんと思ったのでアウターシッティング固定でヒルクライム。でもペースは悪くなくて「これは記録更新かも」と感じ、さらに頑張ってみたが結局20分台には届かず。中盤の黄金のタレが効いたな(笑)。次は20分台を狙ってみるかな。
by th6969 | 2015-09-23 18:50 | ロード練習