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151101 裏鍋谷峠往復+ (Team dhb・単独)

裏鍋谷峠往復コース

自宅-鍋谷峠-裏鍋谷峠-鍋谷峠-自宅

時間:3時間03分55秒
距離:69.6km
鍋谷峠ヒルクライム:21分11秒(ベスト5位やった)
裏鍋谷峠ヒルクライム:25分48秒
鍋谷峠ヒルクライム:25分03秒
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鍋谷峠1本目は、いつもの3回に1回踏込むペダリングではなく、5回に2回踏込むペダリングで登頂。追い風の助けもあったが、予想外にタイムは良くてベスト5位やった。大台ケ原の不甲斐ない走りの反省で、練習内容見直しとかの成果が出てきたのかもしれんな。

裏鍋は行きと同じ走り方で頑張っていたが、途中で集中力が切れて流してしまった。おまけの3本目はいつも通りダンシングの練習。次回、鍋谷20分台は狙いたいな。
by th6969 | 2015-11-01 21:10 | ロード練習