151106 会社帰りに鍋谷峠(ジテツウ)

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-天野山-自宅

距離:51.6km
時間:2時間分秒
鍋谷峠ヒルクライム:26分34秒

今日は車も少なくて、まともなインターバルができた。アウターシッティング(ほぼ50X20)のままペースアップ45秒、レスト135秒(計3分)の繰り返し。今回は時間でやったのでペースアップ中に急コーナーとか段差とかが結構あり、その度にさらにインターバルが掛かるのでかなりきつかった。ただ、ペースの上がりとトップスピードはイマイチやったので、次回はその辺りをもう少し追い込んでやってみよう。

頂上もメチャ暖かくて下りもほとんど寒さは感じられなかった。暖かいうちに走っとかんとな
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by th6969 | 2015-11-06 22:13 | 自転車通勤 | Comments(0)