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151011 裏鍋谷峠往復 (Team dhb・単独)

裏鍋谷峠往復コース

自宅-鍋谷峠-裏鍋谷峠-自宅

時間:2時間34分15秒
距離:58.0km
鍋谷峠ヒルクライム:24分39秒
裏鍋谷峠ヒルクライム:26分49秒

午後からの用事が早く終わって時間ができたので裏鍋往復してきた。ダンシング30回(ペダル回転数で言うと45回)とシッティング30回(同45回)の繰り返し。シッティングはスカスカやったが、ダンシングはまだ少しマシやった。
by th6969 | 2015-11-11 23:18 | ロード練習