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151116 会社帰りに鍋谷峠(ジテツウ)

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-天野山-自宅

距離:51.6km
時間:2時間分秒
鍋谷峠ヒルクライム:27分22秒

土日が全く乗れんかったからメッチャ久し振りな気分。スタートするまでは気合の乗りがイマイチやったが、実際走り始めたら結構行けたのでインターバルで登坂。シッティングのままペースアップ45回、レスト60回という内容。(ペダル回転数だと1.5倍)休養充分やったためか、スピードの乗りはよかった。
by th6969 | 2015-11-16 23:40 | 自転車通勤