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151119 会社帰りに鍋谷峠(ジテツウ)

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-天野山-自宅

距離:51.6km
時間:2時間分秒
鍋谷峠ヒルクライム:27分46秒

雨の後やったけど路面状態は全く問題なしで、道路補修の効果が出ているようだ。内容は今日もインターバルで、シッティングのままペースアップ30回、レスト60回の繰り返しとした。目標ペースは緩い箇所で30キロ、フツーの坂で25キロやったが、目標達成できたようなできなかったような…。
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by th6969 | 2015-11-19 23:52 | 自転車通勤