2015年 11月 28日
151128 会社帰りに鍋谷峠(ジテツウ)
会社-鍋谷峠-天野山-自宅
距離:51.6km
時間:2時間分秒
鍋谷峠ヒルクライム:27分46秒(インターバル)
今日はサカタニ滝谷店にタイムのクリートを買いに行く予定やったが、気が付いたら鍋谷方面に向かって走ってた(笑)。アウター50X20固定でダンシングでペースアップ30回後シッティングでペースを維持して15回、レスト60回のインターバル。後半から徐々に調子が上がってきて結構追い込めた。上は4度で昨日より若干マシやった。