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181208 和泉葛城山(牛滝)

TH69です。

今日は寒かったのに甘く見ていつもと同じ格好で行ったら、頂上では手指の感覚が全くなしになっていてしばらく動けませんでした(汗)。この寒さの中を長袖アンダー+半袖ジャージ+薄手ロング手袋ではきつかったです。普段は頂上で休憩する事などまずないのに(止まると冷えるのでそのまま下った方が暖かいため)、自転車を降り膝の裏に手を挟んで充分温めてから下山しました。ラッキーやったのは薄手フリース手袋を予備に持っていたことで、おかげで下山中はそれほど寒さを感じませんでした。でも厚着すると大汗かくし、ウエアの選択には悩みそうです。

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練習内容はいつもと同じ60X60のインターバルで、序盤の激坂で上げ過ぎなかったためか後半は逆にペースが良くなった感じでした。本来ならもう少し追い込みたいところでしたが、いきなりの寒波到来なのでこんなモンでしょう。セッティング変更(ハンドル↓、サドル←↑)も悪くなさそうなので、しばらくこのまま行くつもりです。

では、寒さに負けず頑張りましょう!(=^_^=)

by th6969 | 2018-12-08 15:52 | ロード練習