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190414 狭山ニュータウン大野台周回コース

TH69です。

今日は午前9時ごろから雨予報やったので、7時半頃からすぐに帰れる近場の「狭山ニュータウン大野台周回コース」を2時間で15周してきました。このコースは今まで使っていませんでしたが、日曜日の午前9時位までなら車も少なくて結構使えるかもです。信号は連動しているので、同じように走ればあまり気になりません。頑張るのは「南第二小学校南」交差点と「狭山ニュータウン西」交差点からの上りです。

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前半は「南第二小学校南」交差点から頂上までシッティングでペースアップ、「狭山ニュータウン西」交差点から頂上までダンシングでペースアップとし、後半は逆にしました。目標心拍数は特に設定しませんでしたが、最大心拍数は167bpmまで上がっていて結構追い込んで走れていたようです。

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今週の土曜日も出勤日なので、次の日曜日は晴れて欲しいです。

では。(=^_^=)


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by th6969 | 2019-04-14 12:55 | ロード練習 | Comments(0)