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190421 和泉葛城山の蕎原と塔原でインターバル練

TH69です。

今日も和泉葛城山の蕎原と塔原でインターバル練でした。蕎原のインターバルにも慣れてきましたが、上の道に出てからはいつも通りつ太腿前部の筋肉が攣りそうになり頑張れませんでした。

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(一つ目の山が蕎原、二つ目が塔原)


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(蕎原の拡大)


塔原を下っていると見覚えのある小径車と対向したので振り返ると河合さん夫妻でした。バス停まで下って登り直しは60X60のインターバルにしました。太腿前部の筋肉は相変わらず攣りそうでしたが、シッティングならいけるので2回くらいインターバルやると今度はハムストリングスが攣りそうに…。結局、シッティングとダンシングで攣らなさそうな方を選んでのインターバルになりました(笑)。

牛滝林道合流手前で河合さん夫妻に追い付いたので少し話したあと、インターバルを再開して林道合流まで登り切りました。頂上まで行くのが面倒くさいので、そこから牛滝に下って帰宅。今日は最近では一番きつかったわ。

yoshimiさん、次の目標は?

では。(=^_^=)


by th6969 | 2019-04-21 20:11 | ロード練習