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190518 和泉葛城山(牛滝)インターバル練

TH69です。

今日は和泉葛城山の牛滝コースでインターバル練でした。内容は今までとちょっと変更して、シッティングのままペースアップ90秒+ダンシング30秒で目標心拍165bpm、心拍数が145bpmまで下がったら繰り返しのインターバルにしました。

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これが結構きつくて右の大腿が裏表満遍なく攣りそうになり、結局鍋谷峠は諦めてそのまま帰宅しました。最近、蕎原ばかり走ってたので牛滝の上りが緩く感じられたのは収穫かも。

では。(=^_^=)


by th6969 | 2019-05-18 20:49