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自宅-天野山-鍋谷峠-裏鍋谷峠-天野山(往復練習1回)-自宅
時間2時間38分45秒
距離:58.7km
鍋谷峠ヒルクライム:30分31秒
裏鍋谷峠ヒルクライム:31分38秒 (新道分岐の橋から頂上まで)

【↓画像をクリックすると元画像が別ウインドウで開くようです】
081229 鍋谷峠・裏鍋谷峠 (ロード・単独)_d0036883_22401215.gif
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(↑ポララップのデータ ラップタイム順に並び替え表示)


kunちゃんが仕事のため2日連続でのロード練習となった。大掃除の一環としてレンジフードの掃除をやりかけたが、思っていた以上に汚れていたのでフィルターだけ掃除して、残りは練習から帰ってからすることにして1時過ぎに出発した。

部屋の中は寒かったが外は昨日よりは確実に暖かくロード練習日和だった。いつも通り天野街道から天野山の周回路に入り旧170号に合流した。その時いつものオゲレツのレーパンじゃないステアのレーパンがしっくり来なかったため、両手をハンドルから離してレーパンの裾を直していたら、なぜかバランスを崩して左に曲がってしまった。その上、その道は舗装と側溝の側壁との段差が大きくて、一度舗装から落ちたら復帰することができず、そのまま側溝に自転車ごと転落してしまった。怪我も自転車の被害もなかったので、そのまま鍋谷峠に向かって走り出した。途中でハンドルが少し左に曲がっていることに気が付いたが、それ以外は全く問題なく走ることができた。

そして鍋谷橋から鍋谷峠ヒルクライムを開始した。今日は昨日の疲れもあって追い込んだ練習はできそうになかったので、さらに重いギヤの39X14で登ってみることにした。これはさすがに重すぎで全く回転は上がらず、ケイデンスは平均33rpmと最低、タイムもワースト3番目だった。帰りの裏鍋谷峠もケイデンスは平均35rpmでタイムもやはりワースト3番目だった。今日は重いギヤを踏む練習だったのでこんなもんでしょう。

それで裏鍋谷峠を登っている時に、前をママチャリに乗ったニーちゃんが立ち漕ぎで登っているのに出合った。驚いて思わず「すごいな~」と声を掛けてしまった。そして聞いてみたら「大阪に帰る」ということで、さらに「押さんと登れるん?」と聞いたら「大丈夫」という返事だった。最後に「頑張れよ~」と声を掛けて再びヒルクライムを開始した。何か元気をもらったというか、私よりも遥かに苦しそうなニーちゃんを見て、「頑張ろう」という気力が湧いてきて少しだけペースアップすることができた。

帰りの天野山の周回路では、また荒木さんに出会ったので手を上げて挨拶した。荒木さんも頑張ってるようやな。太腿は何度も攣りそうになったが、何とか家に戻ることができた。ほんま、今日は怪我しなくてよかったな。
by th6969 | 2008-12-29 23:07 | ロード練習

鍋谷峠~裏鍋谷峠往復のロード練習に行く途中に、天野山金剛寺前の旧国道170号でレーパンがしっくり来ないので両手で直していたら、バランスを崩して左の側溝に自転車ごと転落してしまいました。道路の舗装と側溝の側壁の段差が大きかったため、舗装から落ちたら復帰できませんでした。落ちた時のことは覚えていませんが、よほど運がよかったのか怪我なしで自転車の被害もなし、唯一といえる被害はニューシューズカバーが破れたことだけでした。ホイールの振れさえないのでそのまま鍋谷峠に向かいましたが、大怪我に自転車ボロボロでもおかしくないような落ち方だったので、これをいい教訓として安全に気をつけることにしました。ほんま、よかったなぁ…。
ロード練習中に側溝に転落しました(汗)_d0036883_2232987.gif

by th6969 | 2008-12-29 22:32 | 無題