カテゴリ:無題( 143 )

「TH69のときど記ログ」は昔の自転車の知り合いの「しもちゃん」に触発されて2005年の4月に開設しました。内容は「近所のネコちゃん」がメインで、自転車のロード練習、山歩き、車のDIY、パソコン関係、安モンワイン等について、どうでもいいような事を日々記録していくブログです。役に立たないことが多いと思いますが、何か役に立ったらコメントでも付けてください。

ブログをいくつも管理するのはとても面倒臭いので、ほとんど全ての話題を1つのブログ(ときど記ログ)にアップしています。ご面倒ですが左にある「カテゴリー」のリストの中から興味のあるものを選んで頂ければ、少しは読みやすくなるかなと思います。

なお、画像はクリックすると別ウインドウで元画像が開くようです。

今年の目標はレベルダウン(苦笑)して

 目標1 乗鞍ヒルクライムレースで1時間10分切り
 目標2 鍋谷峠ヒルクライムで21分切り


頑張ろう!
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by th6969 | 2018-12-31 23:59 | 無題

TH69です。

私は自転車のヒルクライム(登りだけの競技)を趣味でやっていますが、あるきっかけがあって「片足トレーニング」を導入しました。そのきっかけと言うのは、自転車のシューズから普通のシューズに履き替える時に片足立ちになるのですが、メチャクチャバランスが悪い(支えられずにふらつく感じ)のに気付いたことです。自転車やってて太ももの筋肉などは結構自信があったので、それに気付いた時はとても驚きました。

でも、思い起こしてみるとそれに似た経験は山歩き中にも度々ありました。一本橋や石を渡って歩いて行く時など、ふらついて落ちてしまったりバランスが取れずに反対側の足を思った位置に着地できない事があったのに気付きました。筋力ではなくバランス感覚が悪くなっていたのでしょうね。

それで「これはヤバイ!」と思ってやり始めたのが「片足スクワット」でした。(後日ネットで調べてみたら、やっていたトレーニングが「片足スクワット」に近いことが分かりました)簡単に言うと「片足ハーフスクワット」みたいなモンです。片足で膝を曲げて維持(空気椅子みたいな感じ)や片足でハーフスクワットなどを行っています。

効果はまだよく分かりませんが、片足になった時にふらつきやバランスの悪さを感じることは少なくなったように思います。結局自転車はバランスで乗っているようなものなので、効果はありそうな気がします。

自転車だけでなく日常生活にも役に立ちそうなので、「片足トレーニング」の導入をお勧めします。

【参考サイト】


では。(=^_^=)


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by th6969 | 2018-06-09 12:25 | 無題 | Comments(0)

たまにYahooメールで迷惑メールフォルダに振り分けられたメールを確認しに行くんやけど、結構おもろいメールが来てた。「いたへえひものそ」って何やろ?

それがなかったら迷惑メールと分らんのに、惜しい(笑)

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件名:【ECショップ】ご注文の確認につきまして

メールアドレス 様

ご注文を頂きまして誠に有難う御座います。いたへえひものそ

お取引終了まで短い間では御座いますが何卒宜しく御願い申し上げます。いたへえひものそ

今回ご注文を致しました商品のご確認をお願い致します。いたへえひものそ

リンク先URL

尚、御発送に際しましては改めてメールにてご案内申し上げます。いたへえひものそ

何卒宜しく御願い申し上げます。いたへえひものそ

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by th6969 | 2017-02-12 09:58 | 無題 | Comments(0)

落し物のお知らせです

今日(7月16日)の11時頃に鍋谷峠大阪側の「沖縄旅行へ行こう」のコーナーで画像のリヤライト『キャットアイ RAPID mini TL-LD635-R」を拾いました。落とし主の方や落とした方をご存じの方が居られましたら、返却したいと思いますのでご連絡ください。
クリップ型なのでランニング関係もアリかもです。
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by th6969 | 2016-07-16 15:21 | 無題 | Comments(0)

「ワーカーホリック」って言う言葉を今日初めて聞いた。

 ○ワーカーホリックについて考えてみる (『とある社蓄の社員満足』さん)

うちの会社にはほとんどいないが、嫁ハンの会社には結構いるような気が…(笑)。
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by th6969 | 2015-07-04 09:44 | 無題 | Comments(0)

Office TANAKAさんのVBAベーシック セミナー受講中(笑)。

やっぱ分かりやすいわ~。
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by th6969 | 2015-06-06 12:54 | 無題 | Comments(0)

今日、明日とOffice TANAKAさんのVBAベーシック セミナーに参加します。

最初は個人的に参加しようと思っていたが、『おともだち割引』というのがある事を見つけたので元K君の専務に「一緒に参加せえへんか?」と聞いてみた。すると話がとんとん拍子に進み会社から参加させてもらえることに…(嬉)。講習費は結構高額やったからメッチャ助かるわ。

内容など詳細はまた後日。

 ● Office TANAKA
 ● VBAベーシック セミナー

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by th6969 | 2015-06-06 07:41 | 無題 | Comments(0)

ジテツウで毎日のように桜の前を通っているが、カメラで撮ったのは初めて。まさに滝のような桜の迫力は圧巻の一言やった。
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by th6969 | 2015-03-26 23:42 | 無題 | Comments(2)

クロネコヤマトのクロネコメンバーズでポイントがいつの間にか溜まってて、今月失効しそうなポイントが多かったので「クロネコヤマトミニカー・ウォークスルーW号車」と交換してみた。いつもよく見かけるあの車が結構リアルに再現されてて大満足で、特にフロント左側のスライドドアにはちょっと感動した。
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次はトラックと交換するかな。
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by th6969 | 2015-02-20 22:17 | 無題 | Comments(0)

肋骨骨折その後2

かなり動きがマシになってきた(嬉)。痛みもほとんど感じなくなってきたし、そろそろ復活かな~。来週あたりからどう?

まだ早い!」(嫁ハン談)
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by th6969 | 2015-02-11 12:42 | 無題 | Comments(0)