2009年 07月 31日
ハウメ・セラ ブリュット・ナチュレ

2009年 07月 30日
2009年07月30日
最近ボディーソープはクール系のを使っているのだが、今日はそれがクールすぎて寒いくらいだった。夕方から妙に涼しくて変な天気だ。
激安スパークのハウメ・セラがやってきた。まだ飲んでないので味は分からないが、正真正銘のカバのスパークが1本680円って普通ならありえんやろ。これは「買い」と思います。
2009年 07月 29日
2009年07月29日
門柱ミーちゃんがいた。最近全く見かけなかったので、ちょっと安心した。
2009年 07月 28日
「目指すは世界一うまい納豆」らしい

それでグリーンパール納豆本舗さんの納豆だが、さすがに「目指すは世界一うまい納豆」と豪語するだけあって、「豆」「水」「納豆菌」全てにこだわりを持って納豆作りを行っているようだ。もし当選したら、本当にどれくらい美味しいのかをレポートしてみたいと思っている。
目指すは世界一うまい納豆!おいしい納豆セットのモニター★グリーンパール納豆本舗 ←参加中
2009年 07月 27日
2009年07月27日


外付けHDDがとてもお買い得になっているようだ。と言うか値崩れに近いような下がり方だ。1TBで送料込み9000円って、ちょっと安すぎへんか。
種から出た3代目のモロヘイヤを初収穫した。ある程度大きくなったら上を止めると脇芽が出て収穫量が増えるようなのでやってみた。初モロヘイヤはスープになったが、いつもより緑色が長持ちし、ネバネバ感も強かった。天気は悪いがこれから夏野菜が楽しめそうだ。
2009年 07月 26日
2009年07月26日


ロード練習からの帰りが予定よりも早かったので、桃山へ桃の買出しに行ってきた。美味しい店を知らんから適当な所で安めの桃を2種類5個ずつ購入した。試食したのはやや水っぽかったが、最近の天候ではこんなもんだろう。
これがオイル交換後の初長距離(といっても知れてるが)ドライブだった。今までとの明らかな違いは5速で登れる坂が増えた、ということだろう。今まで5速から4速に落としていた坂をそのまま登っていけたり、4速から3速に落としていた坂も4速のままとか、高ギヤ比低回転でも何ともなく普通に走れていた。ノッキングとかの兆候もないし、いい感じだ。また、ある程度以上の勾配になると登らないのは同じだが、高回転でもエンジン音は静かで回転も滑らかだ。今のところではあるが、ダイゾーニチモリのネオはいいオイルだったようだ。
2009年 07月 26日
090726 鍋谷峠往復 (ロード練習・単独)
自宅-天野山-鍋谷峠(往復)
時間:2時間01分00秒
距離:47.0㎞
鍋谷峠ヒルクライム:26分29秒
今日は雨だったら桃山へ桃を買いに行こうと思っていたが、昨日同様晴れていたのでまたまた鍋谷峠に行くことにした。走り始めはさほど疲れはなかったが、蒸し暑さもあってイマイチ気力が湧いてこなかった。鍋谷峠ヒルクライムは一応スタートしてすぐに無理だと判断し、短いトンネルの所まで引き返して日陰で休憩した。トンネルは涼しい風が気持ちよくちょっと復活したので再スタートした。ペースは上がらないが足のだるさはなく、特にダンシングは問題ないようだった。ということで今回は昨日よりもさらにスピードにメリハリを付け、流しのギヤ(36X19)から2枚上げてダンシングで加速、途中でさらに1枚上げて合計30回転、元のギヤに戻して心拍150程度まで落ちたら繰り返しというインターバルにした。
沖縄旅行へ行こうのコーナーの手前でトンネル休憩中に通り過ぎたサニーサイドのジャージを発見、いつの間にか二人に増えていた(笑)。多分どこかで待ち合わせて一緒に登り始めたのだろう。追い付けるかなと思ったが見えていたのはしばらくの間だけで、すぐに見えなくなってしまった。今日は疲れはあったがダンシングで加速できるから面白い。勾配が急なところも同じようにやってたら、何かあまり急だと感じなくなってしまった。これはトレーニングの成果かもしれんな。そして一度は諦めかけた鍋谷峠にゴールした。峠もほとんど涼しさはなく蒸し暑くてすごい汗なのですぐに下る。下り出したらローディがこれでもかというくらいどんどん登ってくるのに出合った。久し振りに大盛況の鍋谷やったな。

2009年 07月 25日
UB40 Labour of Love

2009年 07月 25日
090725 鍋谷峠往復 (ロード練習・単独)
自宅-天野山-鍋谷峠(往復)
時間:2時間24分25秒
距離:57.4㎞
鍋谷峠ヒルクライム:25分09秒

今日は天気予報では雨のようだったが朝起きると晴れていたので、いつも通り起床して8時過ぎに鍋谷峠に向けて出発した。天気は分からんから鍋谷だけ登って早めに切り上げ、帰りに天野山でも周回して帰ることにした。今回は鍋谷橋までの区間で時々ダンシングでペースアップしながら走ってみた。昔からダンシングは苦手で立っても座っても変わらんからずっとシッティングで行っていたが、最近は結構ダンシングを積極的に使うようになってきた。逆にシッティングが昔ほど踏めんし回らんというのもあるだろうが、やり方によってはダンシングの方が楽に速く走れる場合もあるという事が分かってきた。
それで今回の鍋谷もギヤを上げてダンシングで30回転加速(目標心拍は設定しなかったが大体170前後だったようだ)、ギヤを戻してシッティングで流し心拍160まで落ちたら繰り返し、というインターバルにした。流しのギヤは36X19で、勾配にもよるがダンシングでは2~3枚ほどギヤを上げることができた。今日は前半よりも後半の方が調子よく走れ、勾配のきつい部分でダンシングしながら2枚3枚とギヤを上げていけるのには我ながら驚いた。後方加重を意識してダンシングしたのがよかったのか、たまたま調子が良かったのか分からないが、太腿の前の筋肉がだるくなって走れなくなることもなく、最後までインターバルで登り切ることができた。最大心拍は峠頂上だったから本当によく頑張ったと言えるだろう。
結局雨に降られることなく家に戻ることができ、梅雨の晴れ間の貴重なロード練習となった。そして昼頃から急に風が冷たくなったと思ったら土砂降りになった。いい天気につられて遠出しなくてよかったな。
2009年 07月 23日