ＴＨ６９のときど記ログ

ハウメ・セラ ブリュット・ナチュレ

今日のワインは、早速昨日届いた楽天のワインショップ「リカマン」さんの「ハウメ・セラ　ブリュット・ナチュレ750ml」にしました。送料別ですが1本680円のスペインのカバで、このお値段でこの品質は、普通ありえないでしょう。細かい泡が口の中に広がり、味もドライ過ぎず果実味も充分あり、とても美味しく楽しめました。これはなくなる前に即ケース買いをお勧めします。

　ハウメ・セラ　ブリュット・ナチュレ　680円（税込・送料別）

2009年07月30日

帰りに小虎ちゃんがいた。私が近づくまではガレージの前にいたのに、ナデナデしようとしたらガレージの中へ引っ込んでしまった。でも、そこでいきなりコロ～ンとなった。それで手の肉球をプニプニしてたら気持ちよかったのかとても眠そうになり、大あくびをしていた。

最近ボディーソープはクール系のを使っているのだが、今日はそれがクールすぎて寒いくらいだった。夕方から妙に涼しくて変な天気だ。

激安スパークのハウメ・セラがやってきた。まだ飲んでないので味は分からないが、正真正銘のカバのスパークが1本680円って普通ならありえんやろ。これは「買い」と思います。

2009年07月29日

地植えのゴーヤが萎れていたのでおかしいなと思ってみてみると、地面から出た茎の部分が何かの虫にやられて繊維だけが残っているような状態だった。どんな虫かは分からないが、食べるなら葉っぱにしてくれと言いたいな。せっかく小さい実もできてきたのに大きくなるのは無理そうだ。シシトウとピーマンを収穫した。こちらはどんどんできて大収穫が続いている。ズッキーニにまた雌花が付いた。この天候だから育つかどうかは分からんな。

門柱ミーちゃんがいた。最近全く見かけなかったので、ちょっと安心した。

「目指すは世界一うまい納豆」らしい

モニタープラザでグリーンパール納豆本舗さん自慢の納豆のモニタープレゼントが企画されたようだ。家は二人とも納豆好きでほぼ毎日食べているので、ある程度納豆の味は分かるように思っている。ここ数年ずっと食べ続けているのがオーサトさんの緑のパッケージの「水戸の生納豆」で、豆自体がとても美味しい上にタレもダシが効いていて今のところ不満は全くない。和歌山系のスーパー「松源」で売ってるので機会があったら試してみてほしい。
それでグリーンパール納豆本舗さんの納豆だが、さすがに「目指すは世界一うまい納豆」と豪語するだけあって、「豆」「水」「納豆菌」全てにこだわりを持って納豆作りを行っているようだ。もし当選したら、本当にどれくらい美味しいのかをレポートしてみたいと思っている。

目指すは世界一うまい納豆！おいしい納豆セットのモニター★グリーンパール納豆本舗　←参加中

2009年07月27日

通勤路の途中にある柏葉アジサイの花がかなり変化して面白くなってきた。色は白から少し赤みがかってきて、中央の小さい花びらが盛り上がったようになってきている。このアジサイは花が終わったと思ってもそのまま放っておいたらまた違った花が楽しめる、1本で2度美味しいグリコのような花だ。
外付けHDDがとてもお買い得になっているようだ。と言うか値崩れに近いような下がり方だ。1TBで送料込み9000円って、ちょっと安すぎへんか。

種から出た3代目のモロヘイヤを初収穫した。ある程度大きくなったら上を止めると脇芽が出て収穫量が増えるようなのでやってみた。初モロヘイヤはスープになったが、いつもより緑色が長持ちし、ネバネバ感も強かった。天気は悪いがこれから夏野菜が楽しめそうだ。

2009年07月26日

去年取った種から出たオクラの花が咲いた。ハイビスカス系のクリーム色の花はやはりきれいだ。それから大きくなってきたオクラの実のそばにシジミ蝶がやってきたのをパチリ。モロヘイヤも大きくなってきたし、夏の間はオクラとモロヘイヤのネバネバコンビが楽しめそう。ネバネバでお腹もスッキリ、かも。

ロード練習からの帰りが予定よりも早かったので、桃山へ桃の買出しに行ってきた。美味しい店を知らんから適当な所で安めの桃を2種類5個ずつ購入した。試食したのはやや水っぽかったが、最近の天候ではこんなもんだろう。

これがオイル交換後の初長距離（といっても知れてるが）ドライブだった。今までとの明らかな違いは5速で登れる坂が増えた、ということだろう。今まで5速から4速に落としていた坂をそのまま登っていけたり、4速から3速に落としていた坂も4速のままとか、高ギヤ比低回転でも何ともなく普通に走れていた。ノッキングとかの兆候もないし、いい感じだ。また、ある程度以上の勾配になると登らないのは同じだが、高回転でもエンジン音は静かで回転も滑らかだ。今のところではあるが、ダイゾーニチモリのネオはいいオイルだったようだ。

090726 鍋谷峠往復 （ロード練習・単独）

○鍋谷峠往復コース
自宅－天野山－鍋谷峠（往復）
時間：2時間01分00秒
距離：47.0㎞
鍋谷峠ヒルクライム：26分29秒

今日は雨だったら桃山へ桃を買いに行こうと思っていたが、昨日同様晴れていたのでまたまた鍋谷峠に行くことにした。走り始めはさほど疲れはなかったが、蒸し暑さもあってイマイチ気力が湧いてこなかった。鍋谷峠ヒルクライムは一応スタートしてすぐに無理だと判断し、短いトンネルの所まで引き返して日陰で休憩した。トンネルは涼しい風が気持ちよくちょっと復活したので再スタートした。ペースは上がらないが足のだるさはなく、特にダンシングは問題ないようだった。ということで今回は昨日よりもさらにスピードにメリハリを付け、流しのギヤ(36X19)から2枚上げてダンシングで加速、途中でさらに1枚上げて合計30回転、元のギヤに戻して心拍150程度まで落ちたら繰り返しというインターバルにした。

沖縄旅行へ行こうのコーナーの手前でトンネル休憩中に通り過ぎたサニーサイドのジャージを発見、いつの間にか二人に増えていた（笑）。多分どこかで待ち合わせて一緒に登り始めたのだろう。追い付けるかなと思ったが見えていたのはしばらくの間だけで、すぐに見えなくなってしまった。今日は疲れはあったがダンシングで加速できるから面白い。勾配が急なところも同じようにやってたら、何かあまり急だと感じなくなってしまった。これはトレーニングの成果かもしれんな。そして一度は諦めかけた鍋谷峠にゴールした。峠もほとんど涼しさはなく蒸し暑くてすごい汗なのですぐに下る。下り出したらローディがこれでもかというくらいどんどん登ってくるのに出合った。久し振りに大盛況の鍋谷やったな。
ステアのジャージで走ることはめったにないので記念に一枚

UB40 Labour of Love

暑い夏はレゲエでも聴きながらでれ～っとするのがいい。この「UB40」のアルバム「Labour of Love」はいつ頃買ったのか定かではないが、多分20年以上聴き続けているお気に入りの一枚。特に3曲目の「Please Don't Make Me Cry」が一番好きかな。

090725 鍋谷峠往復 （ロード練習・単独）

○鍋谷峠往復コース
自宅－天野山－鍋谷峠（往復）
時間：2時間24分25秒
距離：57.4㎞
鍋谷峠ヒルクライム：25分09秒
（CS400データ・鍋谷峠ヒルクライムを拡大表示）
今日は天気予報では雨のようだったが朝起きると晴れていたので、いつも通り起床して8時過ぎに鍋谷峠に向けて出発した。天気は分からんから鍋谷だけ登って早めに切り上げ、帰りに天野山でも周回して帰ることにした。今回は鍋谷橋までの区間で時々ダンシングでペースアップしながら走ってみた。昔からダンシングは苦手で立っても座っても変わらんからずっとシッティングで行っていたが、最近は結構ダンシングを積極的に使うようになってきた。逆にシッティングが昔ほど踏めんし回らんというのもあるだろうが、やり方によってはダンシングの方が楽に速く走れる場合もあるという事が分かってきた。

それで今回の鍋谷もギヤを上げてダンシングで30回転加速（目標心拍は設定しなかったが大体170前後だったようだ）、ギヤを戻してシッティングで流し心拍160まで落ちたら繰り返し、というインターバルにした。流しのギヤは36X19で、勾配にもよるがダンシングでは2~3枚ほどギヤを上げることができた。今日は前半よりも後半の方が調子よく走れ、勾配のきつい部分でダンシングしながら2枚3枚とギヤを上げていけるのには我ながら驚いた。後方加重を意識してダンシングしたのがよかったのか、たまたま調子が良かったのか分からないが、太腿の前の筋肉がだるくなって走れなくなることもなく、最後までインターバルで登り切ることができた。最大心拍は峠頂上だったから本当によく頑張ったと言えるだろう。

結局雨に降られることなく家に戻ることができ、梅雨の晴れ間の貴重なロード練習となった。そして昼頃から急に風が冷たくなったと思ったら土砂降りになった。いい天気につられて遠出しなくてよかったな。

2009年07月23日

今日もスロージョギングで帰宅した。スロージョギングにも慣れてきてスローだけでは物足りないので、自転車のインターバルのように30回転普通ジョギング（回転と言うのかどうかは知らないが…）60回転スロージョギングを繰り返しながら走ってみた。そのうちそれにも慣れてきて最終的には50回転ランニングペースと60回転スロージョギングを繰り返しながら走り続けることができた。ランニングは自転車よりもさらにスピードが遅く地面や草木にも近いので、自然を楽しみながら走るというのでは一番だろう。そのうち鍋谷とか走りに（ランニングで）行ってたりして（笑）。