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天気は最悪やったけど、逆に良かったかもしれん。昼からずっと雨(突風や雷でまるで嵐のようやった)だったので、午後はやまめ工房内で各人が固定ローラーに乗ってのセッティングやポジショニングの指導及び講義だった。実際にバイクに乗ってのスクールではこれほど詳細なセッティングの指導はやってもらえなかったと思うから、それはそれで本当に役に立ったしセッティングの方向性も見えてきた。

今回一番重要だと感じたのが『違和感』、次が『下死点』だった。ここでは詳しく説明しないが(メールして頂ければ一応説明はします)、興味のある方は実際に『やまめの学校』に入学してみるのをお勧めする。『やまめの学校』が自分に合うか合わないかは置いておいて、とりあえず入学してみてもいいんじゃないかな。セッティングをしてくれるのではなく、セッティングする方向性を教えてくれるから、一度学んだら後は自分でできるし人に教える事もできる。人の乗ってる姿を見るとそれがよく理解できたし、少しセッティングをいじると明らかにいい方向に変化するのがとても面白かった。

それから、このスクールで昔(やはり20年以上前の話です)サイコムの田中さんから「お前は集団の中に居っても、すぐ分かるで。頭が1つポコンと出とるからな」とからかわれた意味も納得できた。確かに昔の写真を見るとその通りなのだが、それは『股関節が硬い』のが原因のようだ。普通の前屈は得意なのに座って足の裏を合わせての前屈は学生時代から硬かった。それは今も変わらんので今も同じフォームになるのだろう。まず股関節を柔らかくせんとアカンな。
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by th6969 | 2011-04-30 23:24 | 自転車 | Comments(0)

2011年04月29日

GW初日の今日は家庭菜園デーやった。朝から国華園に行って野菜苗と土(というか土に混ぜる堆肥)を買ってきて、古い土と買ってきた堆肥に残っていた野菜の土とバーク堆肥を混ぜ混ぜし、プランター11個分プラス3鉢を用意した。ゴーヤ、キュウリ、シシトウ系、ミニトマトなど色々植え付けたらプランターが足らん(汗)。シャーナイからミニトマト1本とシシトウ系1本は庭の畑に直植えした。後、レタス系が植わってるプランター1個と、同じくレタス系が植わってる(小さい)畑が2箇所あるので、まだまだ苗は買えそうだ。

kunちゃんはその間、庭の草引きとオクラの種まきをやっていた。オクラは結構種から出るけど今年はどうかな。
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巨大に成長したサニーレタス

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こちらもメチャでかくなったサンチュとサニーレタス

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今日植えつけたゴーヤ2本、パセリ、空芯菜

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キュウリ2本、シシトウ系3本

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ナス2本、ミニトマト、シシトウ系

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横の畑のサンチュとサニーレタス(日当たりが悪いので痩せてます)

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同じく横の畑の三つ葉と水菜

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勝手口横の畑のミニトマト

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裏の畑のシシトウ系

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裏の山椒の木。新芽が美味しそう

では、今から『やまめの学校』へ行ってきま~す。天気も良さそうやな(嬉)。
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by th6969 | 2011-04-29 19:07 | ときど記 | Comments(0)

2011年04月28日

毎日変な天気やなぁ。昨日はメチャクチャ暑かったし、今日はストーブつけよかと思うくらいの寒さやった。終業間際になって雨が降り出して、どうしようかと思ったが結局傘を持たずに帰った。私は大丈夫だったが、kunちゃんは「雨や~、走って帰ってきた」と言ってた。ほんまに土曜日エエ天気なんかな。
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by th6969 | 2011-04-28 19:53 | ときど記 | Comments(0)

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by th6969 | 2011-04-27 23:24 | Comments(0)

会社-横山小学校前-自宅

昨日は結構頑張って脚に疲れが残っていたので、ギヤを掛けてのんびりといつもの道を横山小学校前まで行き、そこから国華園前を通って帰宅というお手軽ルートにした。天気はよかったが風がメッチャ強くて走りにくかった。
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by th6969 | 2011-04-26 23:24 | 自転車通勤 | Comments(0)

会社-鍋谷峠-三国山-自宅

距離:58.2km
鍋谷峠ヒルクライム:27分04秒 (50X15オールシッティング)
三国山ヒルクライム:13分20秒 (39X21メイン)

今日は眠くてデータ取り込みさえできなかった。晴れの天気予報だったのに朝から昼にかけて大雨が降って驚いた。午後には晴れて道も乾いたので予定通り鍋谷峠から三国山へ行く事にして会社を出発した。鍋谷はそれなりだったが、三国山では結構頑張って久し振りに心拍170超えの表示を見た。

鍋谷を下り始めてしばらく行くと前にライトが見え、対向したら自転車やったので多分鍋谷ストさんだったのだろう。
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by th6969 | 2011-04-25 23:28 | 自転車通勤 | Comments(0)

2011年04月24日

今日は買出しデーやった。鍋谷峠を車で越えてどんどん広場へ行き、野菜や果物それに野菜苗などを買ってきた。帰ってからほったらかしだったプランターと裏の畑の雑草引きをやった。土は畑とプランターのを混ぜて耕しただけなので、うまく育つかどうかは分からんな。とりあえず有機石灰だけ混ぜて植え付けてみる事にしよう。

その後選挙に行ってから実家へ行き、タロちゃんとグレちゃんに首輪をつけた。タロちゃんは赤、グレちゃんは青で、それぞれ結構似合っていたようだ。
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by th6969 | 2011-04-25 00:03 | ときど記 | Comments(0)

昨日のパンクの原因を調べてみたら、やっぱりリム打ちのパンクだった。空気圧はもう少し高めにせなアカンな。それで予備チューブをサドルバックに入れておこうと思ったら「無い~」 買い置きがあったと思ったが、前回のパンク以来チューブは買っていなかったようだ。シャーナイから昔使ってたホイールからチューブを取り出してみたら使えそうだったので、そのまま予備チューブとして再利用されることになった。何年前のチューブか分からんが多分大丈夫やろ。
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by th6969 | 2011-04-22 20:06 | 自転車 | Comments(2)

会社-鍋谷峠-三国山-自宅

距離:58.2km
鍋谷峠ヒルクライム:28分11秒 (50X15オールシッティング)
三国山ヒルクライム:13分09秒 (39X21メイン・一応ベスト1位のようだ)

下り始めてもまだほの明るかったので快調に下っていったが、沖縄旅行へ行こうの手前のコーナーに近づいた時、突然ハンドルが重くなり「ブリブリブリ…」という音がし始めた。最初は何が起こったのか分からなかったが「パンクや!」と気付き、ハンドルを立て直してバランスを取ったら真っ直ぐ止まる事ができて事無きを得た。ヤバかった~、フロントタイヤがパンクしたのでコーナー進入後やったら終わってたな(汗)。一応パンク箇所の確認をしようとエアーを入れたら、すごい勢いでエアーが抜けて全く膨らまなかった。そしてタイヤの内側を指で確認しても何ともないし、タイヤサイドも問題なし。という事で多分リム打ちのパンクやろうという結論に達したので、安心してチューブ交換だけで家に戻る事ができた。最近タイヤの空気圧を少し落とし気味(7気圧前後)にしてたので、今後は最低でも7.2気圧くらい入れるようにしよう。

調べてみたら前回パンクしたのは2009年11月29日の「鍋谷-堀越-三国山」の時だった。1年半位はパンクしなかった事になるが、どちらも同じ「三国山」の時というのが気にかかる。三国山は私にとって鬼門なのかな。
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by th6969 | 2011-04-21 23:29 | 自転車通勤 | Comments(0)

今日から「第26回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」の受付開始ということで、早速参加申し込みをしてみた。一応チャンピオンクラスに申し込んだけど、過去の実績を書く欄がないから抽選に当たるかどうかはビミョーやな。当選したら今年の大会に向けてさらに頑張ろうと思うし、アカンかったら来年の大会に向けて頑張り個人的にTTでもやって確認することにしよう。

それからチャンピオンクラスに申し込んだのは、今の私がチャンピオンクラスの実力があると思うからではなく、一般の部で混んだ所を走るのがいやなだけなのだが、もし調子が良くて先頭集団を見れる位置で(あえて先頭集団でとは言いません…)走れたら楽しいだろうなという思いはある。何年振りか分からんが楽しみだ。

その前に、まず鍋谷で目標達成せなアカンな。
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by th6969 | 2011-04-20 22:35 | 自転車 | Comments(0)