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おめでとうございます!パチパチパチ

前日にサカタニ滝谷店から「なべちゃんの分も頑張れ!」とエールを送っておいたのだが、本当にやってくれました。また色々聞かせてくださいね~。
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(画像は河合さんのブログから拝借しました)
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by th6969 | 2011-10-31 19:36 | 自転車

昨日の夜鍋錬でサドルが少し低く感じたので、上げるついでに限界まで前に出してみた。ヤグラの後ろ側のクランプ部分がレールのR(アール)部分に当たるため、もうこれ以上は前に出せない限界の取り付け位置だ。結局サドルは前に2mm、上に3mmというセッティングになった。まだ走ってないのでよく分からないが、楽に速く走るためのセッティングを煮詰めていくことにしよう。
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by th6969 | 2011-10-30 23:44 | 自転車

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-自宅
鍋谷峠ヒルクライム:24分04秒

会社に向かってR310を走っていたら、丸亀製麺の信号でホリーさんと対向した。「仕事か?」と聞かれたが、夏以外は土曜日の休みが極端に少ないのでもちろん今日も仕事で出勤だ。ホリーさんも時間的に仕事で出勤かな。朝はそこそこ寒くてレッグウォーマー着用だったが、帰りは暑くてレーパンだけで充分だった。

最近引き足の事は意識しなくなっていたので、今日はいつもよりも引き足を意識して走ってみた。引き足とは言ってもペダルを引っ張り上げるのではないので念のため。

その帰りに淡路島サイクリングに参加する旨を伝える為にサカタニ滝谷店に寄ったら、なべちゃんがローラー練で大怪我をしたと岩城さんから聞いてメッチャ驚いた。動脈を切って大出血したらしかったが、河合さんのブログで元気そうななべちゃんを見て一安心した。若いから多分大丈夫やね。

その時、岩城店長から色々面白い話を聞くことができた。一番驚いたのがサカタニ本店の吉武店長と高校の同級生だったという事で、前世は絶対に兄弟やったと思うと言ってはりました。後、ウッディタウンでの初レースの事など爆笑物だった。
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by th6969 | 2011-10-29 23:34

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-自宅
鍋谷峠ヒルクライム:24分05秒

ちょっと膝に違和感があったので軽く鍋谷峠へ。頂上は9度と指切りグローブでは手先が冷たくなった。帰りの製材所付近の冷え込みはそれほどでもなくて逆に暖かく感じた。本格的な寒さはまだまだのようやな。軽くと思っていたが、帰りは軽くじゃ無かったな(笑)。
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by th6969 | 2011-10-27 23:52 | 自転車通勤

サドル位置

ペダルに体重を乗せやすい足裏と膝、それにお尻の位置の関係は結構簡単に実践できる。椅子に浅く腰掛け、背中を丸めずに前屈みになり立ち上がってみよう。その時の姿勢って何かペダル踏み込む時の格好に似てへんか?その時の膝と拇指球(ペダルシャフト軸)の位置関係は、よく雑誌に載ってる膝から糸を垂らすアレにそっくりだ。そこが一番ペダル(足裏)に体重を乗せやすい位置だから、そうなるようにセッティングしてみよう。でも、それをやろうとすると多分サドルがかなり前のセッティングになるかもね。(やまめ屋さんの受け売りあり)
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こんな位置(笑)

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by th6969 | 2011-10-26 23:00 | 自転車

会社-横山小学校前-自宅(ショートコース)

今日はそこそこ寒かったので往復ともレッグウォーマー着用だった。サドル位置変更でフォームが決まってきたため、よく踏めるし疲れない。踏んでるとは言っても力で踏み込んでいるのではなく、ペダルに体重を乗せる感じのペダリングだ。これは腰踏みにも近いと思うし、宮澤崇史選手の「軸をずらす」走り方にもつながるものと思う。だから結構体(というか腰)は左右にぶれるような感じだ。うまく体重を乗せられた時はほとんど力を使っている意識がないのにバイクが勝手に進むように感じられる。これはホンマに楽チンだ。
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by th6969 | 2011-10-26 22:40 | 自転車通勤

2011年10月25日

会社の部屋の中がいい香りと思ったら、毎年恒例のヒイラギの花が咲き始めているためだった。自然の香りはいいねぇ。それに比べて会議室に置いてある「消臭元・炭の香り」はいただけん。いかにも作った人工的な香りでメッチャ気分悪い。気が付いたら蓋をきつく閉めるのだが、いつの間にかまた開いてる~(汗)。誰が開けてるかって…。それは言わないでおこう。
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by th6969 | 2011-10-25 23:52 | ときど記

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モラタメがきっかけで使い始めた「SAVAS(ザバス)ランナープロテイン」が残り3袋になってきたので、もう何袋か買おうと思い検索してたら楽天のショップ「モンドプラス」さんで『賞味期限2011年10月26日までのため激安!』になっていて、1袋通常価格2,100円のところが何と『298円!!』で出血大セールをやっているのを見つけた。賞味期限が明後日というのはあるが、こんなの絶対に大丈夫やし買うなら今がお勧めやで。

kunちゃんにその事を言ったら「10袋くらい買っとく?」って、普通そこまで行くか(笑)。でも3袋くらい飲めたら元取れるし、絶対大丈夫やからと結局10袋購入した。ホンマ、こんなに安いの見たことないで(嬉)。


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by th6969 | 2011-10-24 23:11

会社-横山小学校前-天野山周回3周-自宅

朝は調子がよく、元桃大前からの直線で車を追い越していく勢いだった。帰りはショートコース+天野山周回3周で、国華園前からはアウタートップ固定で走ってみた。急坂以外では自然に回る感じで、やや平坦になると急激に加速できるのが面白い。
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by th6969 | 2011-10-24 22:35 | 自転車通勤

朝練帰りにおじゃましたサカタニ滝谷店で乗鞍の話が出たのだが、20年も前の話なのでちょっと紹介してもいいかなと…。私の宝物です。
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by th6969 | 2011-10-23 23:44 | 自転車