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会社-横山小学校前-自宅(ショートコース)

今日はメッチャ暖かかった。もう12月というのに暖かすぎやろ。帰りはレーパンだけでも行けそうだったが、寒かったらアカンという事でレッグウォーマーを着用して出発した。走り始めるとやっぱり暑くレーパンだけの方がよかったな。
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by th6969 | 2011-11-30 23:58 | 自転車通勤 | Comments(0)

2011年11月29日

今日は会議のためジテツウはなし。「Hope Vision 1 LED フロントライト」のデュアルヘッドランプ化のために購入したエネループ12本セットが到着。本体はまだ購入していないのだが(汗)。エネループは新バージョンになり繰り返し充電可能回数が1500回から1800回に増えたらしいが、ホンマに1500回も再充電して使うのかどうかはかなり疑問だ。毎日充電して4年、2日に1回なら8年、3日に1回なら12年だ。それを考えると1500でも1800でもそんなに変わらんと思うけどな。5年もしたら技術改革で新しいタイプの電池が出るかも分からんし、1800回に増やすよりも容量アップの方が有難いと思うで。もちろん私は旧タイプの1500回の方を購入した。

昨日のジテツウでサドルが低く感じたため、再び3mm程度上げてみた。登りでは前下がりのサドルの先端に座るから、ちょっと高めに感じる位がちょうどエエかもしれんな。
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by th6969 | 2011-11-29 23:28 | ときど記 | Comments(0)

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-自宅
鍋谷峠ヒルクライム:25分28秒

今日は変な天気やったな。気温はそれほど低くないのに肌寒かったが、帰りに走り始めるとやっぱり暖かかった。鍋谷峠の気温は10度だったので足先の冷えもまったくなかった。膝の状態は相変わらずビミョー。

今の状態でインナーギヤの後ろが21とか23で普通に走ると、鍋谷峠は25分25秒前後らしい。夜鍋の時はメーターとか全く見てないので、前後5秒ぐらいで揃うのが不思議だ。
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by th6969 | 2011-11-28 22:23 | 自転車通勤 | Comments(0)

裏鍋谷峠往復コース

自宅-鍋谷峠-折登-裏鍋谷峠-自宅

時間:2時間30分15秒
距離:58.7km
鍋谷峠ヒルクライム:25分23秒
裏鍋谷峠ヒルクライム:26分48秒

朝起きたら何か曇ってるし肌寒かったので、結局出発は太陽が出て暖かくなった9時過ぎ頃だった。寒い時はやっぱりねこちゃん練習に限るね。

鍋谷峠ヒルクライムはインナーの39X23メインのほぼ上ハンシッティング。裏鍋は同じくインナーの39X23メインでオールシッティングだったが、案外タイムが悪くなかったのが不思議だ。シッティングで踏み込んだ時の違和感がなくなってきたので、そろそろ普通に走れるかな。

今日の裏鍋往復で7日間で7鍋谷を達成した。もしかすると日本で2番目に鍋谷峠を登ってるかもしれんな(笑)。もちろん1番は鍋谷ストさんやね。
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by th6969 | 2011-11-27 15:00 | ロード練習 | Comments(0)

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-自宅
鍋谷峠ヒルクライム:27分39秒

ついにジテツウで週間5鍋谷を達成(笑)。膝のせいで頑張ってないというのもあるが、疲れにくくなってきたのはランナープロテインが効いてるのかも。

鍋谷峠ヒルクライムはインナーギヤでオールダンシング。
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by th6969 | 2011-11-26 23:52 | 自転車通勤 | Comments(0)

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-自宅
鍋谷峠ヒルクライム:26分41秒

明日も夜鍋やったら1週間で5鍋谷になるな。挑戦してみよかな。
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by th6969 | 2011-11-25 23:50 | 自転車通勤 | Comments(0)

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-自宅
鍋谷峠ヒルクライム:25分30秒

朝に手鼻をかんだら『鼻血や~(汗)』となり、リュックを換えてからティッシュを入れてなかったので鼻から血を流しながらのジテツウ。この季節は手鼻に気をつけなアカンな。(去年も同じ事やってたような気が…)

昨日の夜にクリート位置と角度の調整をしたのが効いたのか、右膝内側の違和感はほとんど感じることなく走ることができた。鍋谷峠はインナーギヤでクルクルシッティング。結構回したつもりだったが後で見てみると思ったほどではなかった。

今夜は星がメチャきれいだった。夜鍋やってる特権やね。
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by th6969 | 2011-11-24 23:31 | 自転車通勤 | Comments(0)

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-自宅
鍋谷峠ヒルクライム:28分40秒

明日の天気はビミョーなので二日連続の夜鍋練に行ってきた。昨日の走行中にいきなり消灯した「Hope Vision 1 LED」も、充電したエネループに交換したら問題なく点灯していた。
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by th6969 | 2011-11-22 23:12 | 自転車通勤 | Comments(0)

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-自宅
鍋谷峠ヒルクライム:25分25秒

今日は結構寒かったな。父鬼で4度の表示だったので上はもっと寒くて0度近いのかと思ったら、結局同じ4度で拍子抜けした。走ってる格好が全くの秋仕様やから(長袖アンダーに半袖ジャージ、レーパンにレッグウォーマー、フリース長指手袋、ウインドブレーカー&シューズカバーは無し)下りはちょっと寒かった。でもWiggleで購入した「dhb冬用ソックス」がなかなか良くて、足先の冷えはあまり感じなかった。私は上半身は寒さに強いのだが、下半身の特に足先は寒さにメッチャ弱いのでこの先重宝しそうだ。(真冬でも半パンで走れる荒木さんの脚がうらやましい…) 「Hope Vision 1 LED」はいい感じだが、帰りの天野山でいきなり消灯して驚かされた。こういうライトは電池が弱ってくると徐々に暗くなるのではなく突然消えるのだろうか。LOモードだと点灯したのでそのまま帰れたが、真っ暗な下り道でいきなり消灯したら怖そうだ。真剣に「Hope Vision 1 LED」のデュアルヘッドランプ化を検討し始めた。

最近の鍋谷峠ヒルクライムはインナーギヤでのダンシングがメインで、慣れた事もあってそれほど苦労せずに登れるようになって来た。道は先日の雨の影響で数箇所川になっていて鬱陶しかった。そこは泥跳ねしないようにゆっくり走ったから、それを考えるとそこそこマシなタイムかも。
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by th6969 | 2011-11-21 23:32 | 自転車通勤 | Comments(2)

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新商品や話題の商品をモラえる、タメせるサイト「モラタメ」で『花王 ディープクリーン センシティブA 薬用ハミガキ 60g/ディープクリーン 歯周ケア ハブラシ』のセットが当選して送付されてきた。とりあえず今使ってるのが終わってからと考え、数日前に使い始めたのでレポートすることにした。

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まず『ディープクリーン センシティブA 薬用ハミガキ』は、薬用ハミガキにありがちなそれっぽい味ではなく爽やかな感じなのに好感が持てた。知覚過敏と歯槽膿漏に効くとの能書きだったが、数日間の使用でそれが実感できる訳がないので効能についてはまた後日ということにしておこう。

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次に『ディープクリーン 歯周ケア ハブラシ』は毛先が極細になっているので歯と歯の間や歯茎の隙間まできれいになるように感じた。柔らかめのために何か頼りなく感じたが、歯と歯茎にとってはこれ位がちょうどいいのかもしれないな。しばらく使ってみて様子を見てみることにしよう。
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by th6969 | 2011-11-21 00:04 | モラタメ | Comments(0)