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ホンマに信じられんが、最近お気に入りで注目している「ドリンク屋」さんで、「店長お任せスパークリングワイン3本セット」が1,500円で発売開始されたようだ。3本1,500円ということは、1本あたり500円ってホンマか?

家は暑なったら毎日スパークなので4セット注文したが(夏に向けての在庫用)、最低でも3セット購入でエエんとちゃうか。また同じような企画をやるかもしれんが、とりあえず在庫確保という事で(嬉)。


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by th6969 | 2012-04-30 21:36 | 安モンワイン | Comments(0)

サカタニ水越朝練+金剛山+滝畑ダムコース

自宅-ミニストップ-森屋交差点-水越峠-道の駅ちはやあかさか(補給)-金剛ロープウエイ-小深-金剛トンネル-グリーンロード-天見-岩湧寺-滝畑ダム-自宅

時間:4時間59分55秒
距離:97.0km
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膝もやっと良くなってきたので超久し振りのサカタニ水越朝練に参加して来た。どれ位久し振りかとブログの履歴を調べてみたら、何と2011年10月23日以来の6ヶ月振りだった。もちろんバトルに参加したりということは全くできなかったが、いい刺激になって楽しかった。ねこちゃんも冬眠から覚めてやっと始動という感じかな。

道の駅で補給後、オプションの金剛ロープウエイ&金剛トンネルに出発した。くるの茶屋のおにぎりは相変わらず美味しいねぇ。その後、金剛トンネルまでヒンキーと一緒に登ってからYOSHIMI姉さんのお迎えプレーで引き返し、出会った所でお別れしたが「さよなライオン」忘れた(笑)。

そして単独でグリーンロードからR371に出て天見の出合の辻交差点で右折し、流谷沿いの道を走って無名の峠を越え(登山道があった時は「竹ノタワ」と呼んでたけどなぁ←30年以上昔)ループトンネルを抜けて加賀田から岩湧寺の道に出たら左折して岩湧寺へ。この道は岩湧寺から先の勾配がきついのは分かっているが(約14~17%)、案外岩湧寺までの勾配もきつくて苦しめられる(約12%)。岩湧寺の駐車場を過ぎた登山口のコーナーでローギヤに落としシッティングでひたすら耐えるペダリング。前に登ったのはいつか忘れてしまったが、その時よりは遥かに楽に登れていたようだ。後は滝畑ダムからサイクルスポーツセンター前を通り、いつもの天野街道で帰宅した。

水越朝練後にこれだけ走れて今日は大満足だ。今後も朝練にはできるだけ参加することにしよう。
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by th6969 | 2012-04-29 15:30 | ロード練習 | Comments(0)

使い回しの記事で申し訳ないですが、楽天のワインショップ「ドリンク屋」さんの「店長お任せワイン5本セット」が再登場しています。はっきり言ってこれは「即買い!!」です。売り切れる前に、2セット以上のご購入をお勧めします。

前回たまたま見つけて試しに購入したのですが、何とオール金賞のフランスワイン5本(赤3本、白2本)セットでした。その時「これは当たりかも」と2セット購入して大正解でした。このセットは5本全てが味わい深く個性的でとても楽しめました。こんなワインが1本あたり400円って、ホンマ考えられんことですね。2回目購入時はフランス赤ワインの5本セットでしたが、やはりどれも美味しく楽しめました。金賞ワインは3本やったかな。今回3回目の購入(もちろん2セット)で、ダメ元で「白ワインを中心にセレクトしてほしい」とメールを送っときました。個人的には赤の方が好きやけど、家は魚料理が多いので白の減りがとても早いからね。


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by th6969 | 2012-04-29 14:31 | 安モンワイン | Comments(2)

会社帰りに裏鍋往復コース

会社-鍋谷峠-裏鍋谷峠-天野山-自宅
距離:65.0km
鍋谷峠ヒルクライム:26分12秒
裏鍋谷峠ヒルクライム:27分49秒

今日は結構いい練習ができた。
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by th6969 | 2012-04-27 23:12 | 自転車通勤 | Comments(0)

会社-横山小学校前-天野山-自宅

今日は暑かったな~。けど朝晩はまだ涼しいから着るモンが難しい。
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by th6969 | 2012-04-25 20:54 | 自転車通勤 | Comments(0)

会社帰りに裏鍋往復コース

会社-鍋谷峠-裏鍋谷峠-天野山-自宅
距離:65.0km
鍋谷峠ヒルクライム:27分32秒
裏鍋谷峠ヒルクライム:26分59秒

朝に自宅を出る前にタイヤの空気圧を見たら、フロントが何となくふわふわしてた。会社に着いてもう一度見てみると、またふわふわ(苦笑)。こらスローパンクやなと思いタイヤとチューブを調べてみるが、どちらも全く異常なしだった。もしやと思ってバルブの先を手で回してみると簡単に回ってしまった。結局パンクではなくてフレンチバルブの先の部分が緩んでいて、そこから空気が漏れただけのようだった。まあパンクでなくてよかった。

鍋谷峠ヒルクライムはやや重めの39X17-19あたりでの上ハンシッティング固定。ギヤが重いとうまく体重が乗った時にはよく進むが、そうでないと全く回らない感じだ。疲れはなかったのでそのまま裏鍋を下って裏鍋谷峠ヒルクライムを開始した。今日はこちらがメインで(行きに頑張り過ぎると帰りがサイクリングになってしまうため)39X21-23あたりのギヤでダンシングで心拍150まで上げ、上ハンシッティングで心拍150台をキープ50回転、心拍が139まで落ちたら繰り返しというインターバルにした。最初に設定した心拍150というのは低すぎたので、心拍155まで上げるようにしたが案外楽チンだった。

鍋谷を下ってたら「Moon X-Power 1000」が例の如くいきなり消灯したが、最近は慣れたのですぐに「Hope - Vision 1 LED」に切り替えて問題なし。「Moon X-Power 1000」は明るくてとても気に入っているが、最大の欠点は「いきなり消灯する」ことやろな。他のライトのことは知らんが、「Hope - Vision 1 LED」なら1段ずつ徐々に弱まっていく設定なのに、これは「いきなり消灯」やからな。明るいからといって「Moon X-Power 1000」だけで夜道を走るのは自殺行為なので注意が必要だろう。その後、鍋谷の下りで対向したのは鍋谷ストさんかなと思ったが、ブログを読むと夜金だったそうだから違うようだ。私と鍋谷ストさん以外にも夜鍋やってる人はいるんやな。
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by th6969 | 2012-04-24 23:27 | 自転車通勤 | Comments(0)

2012年04月23日

今日は車通勤で、帰りに郵便局とサカタニ滝谷店に寄ってから帰宅。郵便局はWiggleで購入したリュックの返品手続きのためで、思っていたよりも敷居が低いというか簡単やった。サカタニ滝谷店はニューフレームのフォークのステ管を切断してもらうためで、切断のついでにベアリングにグリスを塗ってヘッドパーツも組み付けてもらった。それで多分ステムが短いから何かないかなと店長と話してたら、「今のはそのまま使えないんですか」と言われてハッと気が付いた。今もハンドルは近すぎるくらいやから、トップが20mm伸びてもそのままでOKとちゃうか。ステムの問題が解決したら、後は組み付けるだけやな。とは言ってもパーツ移植やから一気にやらんとアカンので、ニューフレーム初乗りは連休中やろな。このフレーム当たりやったら嬉しいねんけどなぁ…。
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by th6969 | 2012-04-23 20:22 | ときど記 | Comments(2)

今日のローラー練で「引き足だけのペダリング」というものありかもしれんなと感じた。もちろんペダルを引っ張り上げる引き足ではなくて、膝(というか太腿全体)を持ち上げる意味での引き足だが、膝を持ち上げてやるだけで踏むことを意識しなくても勝手に脚が下に落ちるように感じた。意識するのは引き足だけなので、それも「引き足だけのペダリング」と言えるのかもしれんな。

それから玄関の靴箱の鏡を見ながら自分のペダリングを横から観察してみたら、膝の動きというのは大腿骨の付け根を支点とした直線的な上下運動だけであることが分かった。サドルの前後位置によって膝の動きは上下であったり斜めであったりはするが、直線的であることには変化はない。それでもペダルは回るのだから、結局ペダリングなんていうのは膝を上げて下ろすだけでエエのかもしれん。重要なのはペダルを回すことではなく、ペダルを回すための膝の動きであるような気がする。最近は、その膝が描く軌跡が上下であるのか斜めであるのか、その角度が重要であるように感じている。

ペダリングのイメージ的にはこれ↓に近いかも(笑)
多分ピストンやシリンダーは動輪を回そうとは思てないやろ


ローラーやる時は姿見などの鏡を横に置いて、自分のペダリングやフォームを横から観察してみることをお勧めする。それとツールなどの動画で選手を横から撮影している場面とを重ね合わせてみると、何か得られる事もあるかもしれんで。私はホセ・マヌエル・フエンテの走りをイメージしながらペダリングしている。
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by th6969 | 2012-04-22 14:07 | 自転車 | Comments(0)

120422 ローラー練

ローラー練:約2時間

朝から雨だったので久し振りのローラー練。始めの1時間は負荷なしのインナーギヤで淡々と、後の1時間は負荷最大のインナーギヤで淡々と。淡々ばかりだが、いいペダリングの練習にはなった。
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by th6969 | 2012-04-22 13:31 | Comments(0)

写真や動画などのデータ保管用に大容量の外付けHDDを探してたら、楽天のショップ「フラッシュストア」さんで「ADATA NH03 HDD 3TB USB 3.0」が赤字覚悟のご奉仕価格!で【50台限定】価格13,800円というのを見つけた。

「ADATA」って全く知らんメーカーやけど、調べてみたら台湾のメモリーメーカーみたいやった。そこそこ評判も悪ないし、この価格で3TBやったら「買い!」とちゃうか。もちろん私は即購入や(嬉)。それにUSB3.0にも対応やからそれなりのPC持ってる人は、その恩恵にもあずかれそうやな。




送料は商品ページでは「送料別」と表示されてるけど、1万円以上購入で送料無料やから結局送料込価格と考えてエエやろ。
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by th6969 | 2012-04-21 18:22 | パソコン | Comments(2)