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会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-サカタニ滝谷店-自宅

距離:58.1km
時間:2時間31分50秒
鍋谷峠ヒルクライム:24分46秒

鍋谷峠は最近撤退が続いてたけど、今日は問題なく登ることができた。帰りにサカタニ滝谷店に寄ってyasuさんのペダルを返却。ありがとうございました。
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by th6969 | 2013-02-28 23:37

KWV ケープ・ブラン (南アフリカ・白) 12%
 ・KWV Cape vin Blanc
 ・Ko-operatieve Wijnbouwers Vereniging Van Zuid-Afrika Beperkt
  KWVは(↑南アフリカブドウ栽培協同組合)の略らしい…
 ・多分498円
 ・いずみ市民生協のネット限定で購入
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 ・南アフリカの定番デイリーワインやね。案外辛口で味も香りもしっかりしてるし、スーパーでも500円くらいやけどそれ以上の価値は充分あるワイン。
 ・いわしの塩焼き、ふろふき大根
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by th6969 | 2013-02-28 22:04

光熱費の対前年同月比を表示させるようにしてさらに便利になった(と思われる)「TH69の光熱比」だが、まだ入力していない年・月を「光熱費推移」シートに入力すると対前年同月比が「-100%」と表示されるバクが存在していた。そのままでも普通に使えるので面倒臭いからほったらかしだったが、調べてみるとちょっとした数式の変更だけで解消できることが分かった。その修正を今日行ったので、そのうちベクターに「TH69の光熱比Ver.5.1」として登録申請することにしよう。
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2013年2月のガス・水道はまだ未入力

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ガスの2013年2月の対前年同月比は「-100%!」

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未入力だと空白を表示に変更し、スッキリしました


 TH69の光熱比Ver.5.0 (ベクター) ←修正前のバージョンですが…
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by th6969 | 2013-02-27 22:47 | TH69の自作ソフト

2013年02月27日

今日も雨やったので車通勤で、朝と夕方の筋トレのみ。明日はエエ天気で暖かそうやけど、鍋谷峠はまだ無理かな。
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by th6969 | 2013-02-27 22:00 | ときど記

2013年02月26日

夕方から雨ということで車通勤。膝もちょっと痛い(打撲やけど)のでちょうど良かったかな。会社に行ったらグレキチさんが「膝のお皿割れてへんか」って、膝のお皿割れ仲間にはならんよ(笑)。

練習は朝と夕方の筋トレと、帰ってからサドル位置の調整をしながら低負荷低強度のローラー練を1時間。サドル位置は結局高さと前下がり角度は交換前と同じにして、前に少し出した位置が一番エエ感じやった。
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by th6969 | 2013-02-26 23:45 | ときど記

カサス・パトロナレス ソーヴィニヨン・ブラン レセルバ 2011 (チリ・白) 13.5%
 ・CASAS PATRONALES Sauvignon Blanc Reserva 2011
 ・Casas Patronales Vineyard
 ・D.O.マウレヴァレー
 ・カタドール・コンクール金賞
 ・約664円(セラー専科
 ・金賞ワイン6本セットの中の1本。購入時は2,000円引きの3,980円やった。
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 ・これはホンマに美味しいソーヴィニヨン・ブランやった。最近飲んだ白ではダントツでベスト1位の味わい(嬉)。お勧め!
 ・八宝菜(出来合いのタレで味付けするやつだが、結構美味しかった)
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by th6969 | 2013-02-26 23:29

会社-鍋谷峠途中-裏浜村-小山田-自宅

距離:54.0km
時間:2時間25分20秒

こけた~(涙)。
yasuさんのペダルがぁぁぁ…、大丈夫やった。リュックに入れてたからな(笑)。

今日はyasuさんのペダルを返却するためにサカタニ滝谷店に寄るつもりで家を出た。帰りは行ける所まで行ってみようと思い、とりあえず鍋谷峠に登ってみた。鍋谷橋からアウターダンシング固定で適当に登って行ったが、昨日引き返した所までは全く問題なかった。でもその先で「ツルッ、ツルッ、スッテ~ン」となり、見事にこけてしまった。立ち上がろうとしたら道は完全に凍結していて立てない(汗)。暗くてよく分からんかったがカッチカチの完全凍結やったようだ。まあ、ほとんど立ちごけの状態やから被害は全くなかったが…。ようやく立ち上がって乗れる所まで自転車を押して滑りながら下って行き、自転車に跨って下り始めたら再び「ツルッ、ツルッ、スッテ~ン」(苦笑)。

後は裏浜村を登ってから小山田を通って帰宅。時間がなかったのでペダル返却はまた今度にした。
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by th6969 | 2013-02-25 23:15

ライセス・シラー・レゼルバ 2003 (スペイン・赤) 13%
 ・Raices Syrah Seserva 2003
 ・DO.バルデペーニャス
 ・リュブリアーナコンクール2007 金賞
 ・モンディアル=ブルッセルコンクール 銀賞
 ・約664円(セラー専科
 ・金賞ワイン6本セットの中の1本。購入時は2,000円引きの3,980円やった。
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 ・何と10年熟成のスペインワインやった。ただの10年前のワインではなく、確かに10年間の熟成が感じられた。フルボディよりは軽いけど、それでも充分な味わい。
 ・ステーキ
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by th6969 | 2013-02-25 22:33

ヴィスタマール・ブリーザ カベルネ・ソーヴィニヨン 2011 (チリ・赤) 13%
 ・BRISA Cabernet Sauvignon 2011
 ・Vistamar Wines(チリ・Central Valley)
 ・約585円
 ・ヴィスタマール・ブリーザ 赤・白 各3本の6本セットで購入
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 ・前回よりは美味しく感じられたが、それでもチリカベにしてはパンチ力に欠ける印象。
 ・カレー
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by th6969 | 2013-02-24 22:35

サドル位置の調整

今日のロード練でイマイチしっくり来なかったサドル位置を変更した。サドルを前に出したので通常時に座る位置がサドルの後ろ寄りになったため、前下がりのサドルセッティングではサドル着座位置が以前より高くなったものと思われた。そのためサドルの前下がり角度を若干上げてやや前下がり程度にセッティングし、上がったサドル先端部の高さを620mmに合わせるためにサドルを5mm程度下げた。サドル前後位置も若干後ろに変更。サドル位置については、しばらく試行錯誤しながらのセッティングとなりそうやな。

サドル前下がり角度を目盛りの「約8.5」から「約6.5」へ
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サドル先端部高さを元の620mmに合わせるため、サドルを約5mm程度下げた。
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サドル前後位置も若干後ろに変更。自分的にはもう少し下げたように思ったが…。
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by th6969 | 2013-02-24 22:14 | 自転車