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会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-天野山-天野街道-自宅

距離:52.3km
時間:2時間13分20秒
鍋谷峠ヒルクライム:25分29秒(シッティングインターバル)

会社帰りの鍋谷峠をトレーニングとして登れたのは、今年初めてかもしれんな。
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by th6969 | 2013-09-30 23:33

バルディビエソ ブリュット ロゼ (チリ・泡) 12%
 ・Valdivieso Brut Rose
 ・セントラル・ヴァレー
 ・ピノ・ノワール70%、シャルドネ 30%
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 ・シメジの炊き込みご飯、ままかりの酢漬け、出し巻き
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by th6969 | 2013-09-30 22:33

2013年09月29日

今日は色々片付け&掃除デーやった。まず扇風機を掃除し、箱に直して片付け。ついでにサーキュレーターも分解して掃除。昼から放置状態でジャングル化してた庭の木の剪定と雑草引き。ちょっと疲れたな。
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by th6969 | 2013-09-29 22:48 | ときど記

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-天野山-天野街道-自宅

距離:52.2km
時間:2時間11分30秒
鍋谷峠ヒルクライム:25分47秒(インナーオールダンシング)

今日もインナーオールダンシングで鍋谷峠。脚は十分余裕があるが、腕がたまらんだるかった。
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by th6969 | 2013-09-28 23:02

アマドール・ブリュット・ロサード (スペイン・泡) 11.5%
 ・AMADOR BRUT ROSADO
 ・スペイン/ペネデス
 ・D.O.カヴァ
 ・トレパット100%
 ・665円(セラー専科ブリュット&ロゼ12本セット7980円で購入←今は結構お高い)
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 ・涼しくなってきてそろそろスパークも終わりやけど、今日はまだいけたな。
 ・安モンソーセージ、チキンのバジルソテー、じゃがピーピザ(自家製赤ピーマン入り)、自家製モロヘイヤのスープ


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by th6969 | 2013-09-28 22:20

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-天野山-天野街道-自宅

距離:52.3km
時間:2時間12分50秒
鍋谷峠ヒルクライム:26分02秒(インナーオールダンシング)

ハンドルがあまりに高く感じ始めたため、角度を上向きに使っていたステムをひっくり返してみた。「TH69のステム真長測定 Ver.2.0」で計算してみたところ、高さは約28mm低くなり、長さは8.6mm長くなったようだ。乗った感じでは全く違和感はないが、ダンシングが進むようになった代わりにシッティングがイマイチしっくり来なかった。下りでは重心位置が変わったためか、とても曲がりにくく感じた。何か急激に下手糞になってしもた感じ(笑)。
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by th6969 | 2013-09-27 23:36

ノヴェル 2012 (スペイン・赤)
 ・餃子、青椒肉
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by th6969 | 2013-09-27 23:33

会社-横山小学校前-天野山-天野街道-自宅

実家へ行く日なので、ショートコースのみ。
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by th6969 | 2013-09-26 23:35

クィンテット・バイ・テュティアック 2010 (フランス・白) 12.5%
 ・コノミヤの弁当
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by th6969 | 2013-09-26 23:30

会社-横山小学校前-天野山-天野街道-自宅

月曜日の大台ケ原ヒルクライムの疲れがちょっと出てきたようだ。昼間はメッチャ暑かったから、それもあったが…。
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by th6969 | 2013-09-25 23:46