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筋トレ1時間後にショートコースで帰宅。ほぼ追い風で楽チンやった。
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by th6969 | 2014-03-31 23:34 | 自転車通勤

アリアンサ シャルドネ 2012 (チリ・白)13%
 ・ALIANZA Chardonnay 2012
 ・セントラル・ヴァレー
 ・398円(燃えるカワサキグループ
 ・アリアンサ カベルネソーヴィニヨン&シャルドネ12本セット4,776円で購入
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 ・おでん、自家製野菜のサラダ


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by th6969 | 2014-03-31 22:36 | 今日のワイン

「TH69の光熱比」Ver.6.0の変更ファイルの動作確認や修正作業がやっと終了し、本日ベクターに登録申請した。下にこれまでの改訂履歴を載せてみたが、製作開始時期が2007年の4月頃やから何と7年間もバージョンアップし続けてきたことになるのには我ながら驚きだ。まあ、ずっと自分で使ってきて自分の使いやすいように改良し続けてきたからやけどな。これも日々改善、日々改良の成果やね。
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【改訂履歴】
2014/03/18 Version 6.0
「光熱費入力」シートはデータ入力のみとし、各計算については「計算結果」シートで行うように変更。「電気」「ガス」「水道」の前年比較シートに、年間使用量を前年と比較し増減をパーセント表示する欄を追加。使用開始時の入力位置を明確にするため「光熱費入力」シートと「計算結果」シートに1から始まる連番の「№」列を追加。「光熱費入力」シートのデータ入力欄を現行の20年分(240行)から30年分(360行)に変更。

2013/04/27 Version 5.1a
「年別推移」シートの電気・ガス・水道使用量集計欄の単位が表示されていなかったのを修正。「年別推移」シートのガス・水道の表示単位を整数(小数点以下を表示しない)に修正。

2013/03/29 Version 5.1
光熱費が未入力の「年」や「月」を「光熱費推移」シートに入力すると「対前年同月比」が「-100%」となるのを修正。光熱費を最初に入力する時に、「年」と「月」は必ず入力するよう促すため、コメントを表示するようにした。

2012/10/01 Version 5.0
「電気」「ガス」「水道」の前年比較シートに「対前年同月比」をパーセント表示するようにした。他に数式の見直し等多数。

2009/08/09 Version 4.0
「日割り使用量」で比較するようになり全く意味のなくなった「日割り単価」関係の計算式及びグラフを全て削除した。

2008/07/11 Version 3.8
Ver.3.7の「光熱比入力シート」に数式ミス(数式の抜け)が発覚したため、数式の修正を行った。

2008/06/28 Version 3.7
ソフト名の「単価で比較!」は意味がないため、ソフト名を「TH69の光熱比」に変更した。「光熱費推移(過去5年)」シートを過去10年にわたって集計するように変更した。見た目の変更を色々行った。

2008/06/22 Version 3.6
「日割り単価」は意味がないので「日割り使用量」をグラフの一番上に表示するようにした。「日割り単価」は最下部に表示。「水道」の「日割り使用量」で数式ミス(2ヵ月分の使用量を1ヵ月分の日数で割っていたので、単純に倍になっていた)が発覚したため、数式の修正を行った。「光熱費推移(5年分)」シートに数式ミス(参照先のセル番地入力ミス4箇所)が発覚したため、数式の修正を行った。グラフの背景色を薄黄色からグレーに変更した。

2008/02/26 Version 3.5
水道料金の1ヶ月毎の検針に対応したファイルを同梱。「光熱費入力シート」と「計算結果シート」の並びを同じに変更。

2007/05/24 Version 3.4a
「光熱費入力シート」で、水道は2ヶ月毎検針のため、最初に入力するのを「電気」から「水道」に変更。Version 3.4a を公開することに決定。

2007/05/23 Version 3.4
「年別推移」の集計開始の「年」と「月」を指定できるように変更。光熱費変動の要因前後の比較が可能になった。

2007/05/22 Version 3.3
10年分の年間支払額と年間使用量を集計しグラフで表示する「年別推移」シートを追加。

2007/05/20 Version 3.2
光熱費入力シートを元に、月の日数や日割単価、日割り使用量などの計算結果を表示させるシートを追加した。

2007/05/19 Version 3.1
光熱費集計時の表とグラフの年月を同じ位置にして、グラフと表を同時に見やすく確認できるようにした。

2007/05/18 Version 3.0
月間使用量をその月の日数で割った「日割使用量」を計算し、本当の月毎の比較ができるようにした。

2007/05/03 Version 2.1
月別光熱費推移(過去5年分)シートを追加し、過去5年に遡ってデータ及びグラフ化するようにした。

2007/05/02 Version 2.0a
光熱費データシートに備考欄を追加。

2007/05/01 Version 2.0
水道料金2ヶ月毎支払いに対応したシートが完成。

2007/04/28 Version 1.0
水道料金1ヶ月で計算したシートが完成。未配布。水道料金は2ヶ月毎支払いが大多数であるという事が分かり、計算式の変更に着手。
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by th6969 | 2014-03-30 11:24 | TH69の自作ソフト

サブール・デュ・トン 2010 (フランス・赤) 13.5%
 ・Saveurs du Temps 2010
 ・コスティエール・ド・ニーム(Costières de Nîmes)AOC
 ・ガールコンクール2011金賞
 ・シラー50%、グルナッシュ50%
 ・698円(税込)生協のネット限定で購入
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 ・これはフランスのエエワインらしい味わいで、かなりフルボディに近い美味しいワインやった。メチャお買い得やったな。
 ・チーズフォンデュ(トラヴェルサ シャルドネを使用)
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by th6969 | 2014-03-29 23:43 | 今日のワイン

会社-南楽園-南横山小学校-春木川-塔原-和泉葛城山-牛滝-春木川-天野山-自宅

時間:2時間58分40秒
距離:63.9km
和泉葛城山(塔原)ヒルクライム:35分47秒 (インターバル)
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日曜日は天気が悪そうやったので、明日の土曜日に会社帰りに和泉葛城山へ行こうと思っていたが、朝出かける時kunちゃんが「明日の天気分からんで」と教えてくれた。それで急遽帰りに和泉葛城山に登ってみることにした。

いつも通りの道で塔原まで行き、和泉葛城山ヒルクライムを開始した。今回は急遽やったので心拍計は着けていなかったが、とりあえずやろうと思っていたインターバルで登ってみる事にした。スタートから勾配が急になる所までは流し気味で走り、橋を渡ったところからインターバル開始。心拍が分からんのでペダル回転数でやることにし、ダンシングでペースアップして100回転後シッティングでペースを維持(もしくはさらにペースアップ)して100回転、流し200回転のインターバルとした。でも徐々に息が上がってくるとペダルの回転を数えるのも難しいため、2回目からは呼吸数で行くことに変更した。ホンマは心拍数で運動強度を管理して時間でやるモンやけど、まあなんちゃってインターバルということで…(笑)。

ポラールの画像データではペースアップしてるはずがほとんど変化なしだが、勾配がきつくて流せていなかったためと思われる。今度インターバルやる時はもう少しペースの変化をつけるようにやってみよう。ギヤを1枚上げてやってもエエかな。牛滝コースと合流して最後の登りはさすがにきつく、最大心拍は175位までは行ってた感じ。そして売店前にゴール、タイムは35分47秒やった。そのまま展望台の先まで下ると夜景がメッチャきれいやった。夜空の星もきれいやったし、夜にヒルクライムする特権やね。

時間も少し遅いので帰りは牛滝コースを下ることにした。先日車で走った時は穴ぼこが多く、グレーチングもない箇所や裏返ってたりしている箇所もあって注意しなくてはと思っていたが、いきなりグレーチングのない溝に突っ込みそうになって焦ってしまった。やばいと思ってハンドル切ったからギリギリ助かったんやろね。それ以降はさらに注意して走ったので特に問題なく下ることが出来た。牛滝コースは塔原コースに比べると開けている箇所が多いため、大阪平野の夜景が特にきれいやった。夜景眺めながらのダウンヒルはメッチャ気持ちエエで。

楽しかったな~。また行こう。
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by th6969 | 2014-03-28 23:39 | 自転車通勤

トラヴェルサ シャルドネ 2013 (ウルグアイ・白) 14%
 ・TRAVERSA Chardonay 2013
 ・484円(セラー専科トラヴェルサ シャルドネ 12本5,800円(税・送料込み)で購入
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 ・津軽海峡スルメイカ、シイタケ・ジャガイモ・ソーセージのニンニク塩麹炒め


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by th6969 | 2014-03-28 22:48 | 今日のワイン

クラシック・ブランコ (スペイン・白) 11%
 ・588円(ワイン館「ビバ ヴィーノ」
 ・バイヤー厳選ワイン赤白泡10本セット10本5,880円(税・送料込み)で購入
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 ・これはスペインデイリーワインの鑑とも言うべきワインで、ホンマのデイリーではあるが悪くもないフツーに飲めるワイン。前のメチャ薄いのよりはよっぽど美味しい。
 ・コノミヤのお寿司、コノミヤの弁当


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by th6969 | 2014-03-27 22:07 | 今日のワイン

当選してた(嬉)
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私は年間1レースだけなので落選したらどないしよかと思っていたが、ホンマによかったよかった。今年はカテゴリーが一つ上がってFクラスになると言うこともあって、久し振りに年齢別のカテゴリーで出走することにした。混んだ所を走るのはいやなので、多分今年限りやと思うけどな。

目標タイムは1時間5分切り。頑張ろう!
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by th6969 | 2014-03-26 23:14 | 自転車

会社帰りに水間観音・蕎原・塔原コース

会社-南楽園-横山小学校-水間観音-蕎原-塔原-春木川-国華園-天野山-自宅

時間:2時間21分45秒
距離:59.5km

今日は気持ちよく走れた。膝もそろそろ大丈夫そう。
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by th6969 | 2014-03-25 22:54 | 自転車通勤

ヴィラ・モンテス シャルドネ 2012 (チリ・白) 13.5%
 ・VILLA MONTES CHARDONNAY 2012
 ・セントラル・ヴァレー
 ・787円(楽天スーパーセール限定50%OFF!6本4,725円で購入)←ポイント10倍やった
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 ・甘鯛のソテー、鯛のカルパッチョ、ホタテとキャベツのクラムチャウダー


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by th6969 | 2014-03-25 22:10 | 今日のワイン