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会社帰りに水間観音から永楽ダムコースで帰宅。登り坂でシッティングのまま加速する練習で、昨日は30回転やったが今日は50回転やってみた。
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by th6969 | 2015-03-31 23:38 | 自転車通勤 | Comments(0)

会社帰りに水間観音から永楽ダムコースで帰宅。永楽ダムの公園では桜祭りでもやるのか、提灯がぶら下がっていた。走りの方は行きは体が重かったが、帰りは登り坂でシッティングのまま加速する練習をやってみた。
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by th6969 | 2015-03-30 23:32 | 自転車通勤 | Comments(0)

会社帰りに鍋谷峠コース

会社-鍋谷峠-天野山-自宅

距離:51.8km
時間:2時間24分55秒
鍋谷峠ヒルクライム:32分58秒
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(ワースト5位やった(涙) ベストなら467位)


明日は雨なので少し坂でも登ってみようと、久し振りに会社帰りの鍋谷峠やった。肋骨骨折から復帰してかなり戻ってきたのでアウター固定にしたらあえなく撃沈。まだまだ早すぎた(汗)。

今回、鍋谷の記録の一番下の方に貼り付けたので、鍋谷峠を2007年10月27日からの通算で471回登ってる事が分かった。7年以上ずっと記録をつけてるのもすごいが(自作ポララップのおかげ)、500回というのもなかなかすごいな。今年中には何とか達成できそうな感じ(嬉)。
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by th6969 | 2015-03-28 23:45 | 自転車通勤 | Comments(0)

ジテツウで毎日のように桜の前を通っているが、カメラで撮ったのは初めて。まさに滝のような桜の迫力は圧巻の一言やった。
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by th6969 | 2015-03-26 23:42 | 無題 | Comments(2)

今日もいつもの会社帰りに水間観音から永楽ダムコースを走って帰宅。昼は暖かかったが、帰り道はメチャ寒かった。
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by th6969 | 2015-03-26 22:46 | 自転車通勤 | Comments(0)

永楽ダムの帰りには若樫のしだれ桜(百滝桜)がライトアップされてメチャきれいやった。今度行くときはカメラを持って走ろう。
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by th6969 | 2015-03-24 23:04 | 自転車通勤 | Comments(0)

今日は結構寒かった。相変わらずペダリングは悪くないので、このままさらに走れるようになればと思っている。
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by th6969 | 2015-03-23 23:49 | 自転車通勤 | Comments(0)

鍋谷峠・広域農道・裏金剛トンネルコース

自宅-鍋谷峠-広域農道-金剛トンネル-自宅
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時間:3時間42分10秒
距離:86.1km
鍋谷峠ヒルクライム:25分56秒
裏金剛トンネルヒルクライム:31分54秒

天気はエエしどこに行こうか考えた末、久し振りに鍋谷峠越えで広域農道から裏金剛を登るルートにした。鍋谷峠は雨の後なので、いつもの箇所がいつも通り道が川になってた。それで泥跳ねせんようにチンタラ走ってたら追い越されてしもた(笑)。そのまま裏鍋を下ってめのこ峠に向かうと、車やバイクが一杯路駐してて何やら異様な雰囲気が…。と思いながら登ってるとカッチャンさんと対向。お久し振りです。よく分からんがラーメン倉庫が営業してたような。

広域農道は登り坂をアウターの軽めのギヤで体重を乗せることを意識して走り、最後の数十メートルをダンシングで追い込む練習。結構脚に来たが、ペダリングは悪くない感じやった。裏金剛トンネルの登りは走れてない時はメッチャ苦しいけど、今回もそれに近い苦しさやった。まあ、今の状態ではこのコースを走りきれただけでも満足せなアカンな。

また明日から会社帰りに永楽ダムの予定。ホンマ、一度行き出したらしつこいからな(笑)
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by th6969 | 2015-03-22 20:41 | ロード練習 | Comments(0)

今日もいつもの会社帰りに水間観音から永楽ダムコースを走って帰宅。体重の乗りは前回より悪く、気持ちよく進む感じもそこそこやった。

それから若樫の枝垂桜がちらほら咲いてた。来週末くらいには満開かも。
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by th6969 | 2015-03-20 23:56 | 自転車通勤 | Comments(0)

今日は暖かいと言うより走り始めは暑いくらいの気温やった。体重を乗せるペダリングがエエ感じで、骨折前よりもよく進んだかも。
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by th6969 | 2015-03-17 06:41 | 自転車通勤 | Comments(0)