人気ブログランキング |

TH69です。

今日は和泉葛城山の牛滝コースでインターバル練でした。

父鬼の春木川分岐に向かって走ってると、前からローディーが一人下ってきたと思ったらカッチャンさんでした(驚)。「毎日日曜日になった」とたまたまブログに書いたら(FBと連携しています)コメントして下さり、また今日ここでたまたまお会いできるなんて何か運命的なものを感じますね。

牛滝分岐の交差点で長々とお話しさせて頂きました。(ホンマ、よろしくお願いします)

その時に何か分からんけど若モンローディーのグループが何組も通過して行きました。府立大のジャージ着てる子が居ったので、大学のクラブか何かでイベントでもあったのでしょうか?

カッチャンさんと別れ春木川から牛滝に抜けて牛滝コースでインターバル開始。今回はちょっと趣向を変えて「ダンシングでペースアップ30秒+ペース維持してシッティング60秒、レスト90秒」のインターバルにしました。強度はやや低めの70%程度で(心拍計付けてないので分かりませんが…)、結局頂上までインターバルで登り切ることができました。次回はもう少し強度を上げてやってみるつもりです。

毎日日曜日で時間はなんぼでもあるので、週に2回位は和泉葛城山の牛滝コースでインターバル練をやるかな。

では。(=^_^=)

d0036883_19414376.gif

参考タイム:36分06秒

by th6969 | 2018-11-24 20:08 | ロード練習 | Comments(0)

元気です

TH69です。

11月20日に18年ほど在職した会社から解雇され、昨日から「毎日日曜日」になりました。
昨日は早速、和泉葛城山と鍋谷峠に行ってきました。平日の昼間に走るのは気持ちエエもんです。実際の解職は12月20日なので、それまで計画を立てて(ほぼ自転車ですが)過ごし色々考えてみようと思っています。




誰もこっちを 向いてはくれません
一年目の春、立ちつくす私
道ゆく人々は 日々を追いかけ
今日一日でも 確かであれと願う
わずかにのぞいた 雨上りの空を見て
笑顔を作って “どうですか?”と 問いかける
いろんな事があり 愛さえ見失う
それでも 誰かと触れあえば
そうだ、元気ですよと 答えよう

風よ運べよ 遠い人への この便り
二年目の夏、涙ともらい水
幸せの色は 陽に灼けた肌の色
唇に浮かんだ 言葉は潮の味
出会いや別れに 慣れてはきたけど
一人の重さが 誰にも伝わらず
どこかへ旅立てば ふり返りはしない
それでも この町に心をしずめたい
そうだ、元気ですよと 答えたい

夕暮れ時には 想いがかけめぐり
三度目の秋、何かが揺れている
時間をとめても 過ぎゆく者たちは
はるかな海原に 漂い夢と散る
かすかに聞こえた 優しさの歌声は
友や家族の 手招きほど懐かしく
木の葉にうずもれて 季節に身をまかす
それでも 私は私であるために
そうだ、元気ですよと 答えたい

自由でありたい 心のままがいい
四年目の冬、寒さを拒むまい
どれだけ歩いたか 考えるよりも
しるべ無き明日に 向かって進みたい
あなたの人生が いくつもの旅を経て
帰る日くれば 笑って迎えたい
私も今また 船出の時です
言葉を選んで 渡すより
そうだ、元気ですよと 答えよう

では。(=^_^=)

by th6969 | 2018-11-22 12:49 | 無題 | Comments(0)