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191116 裏鍋谷峠往復

ストラバの『鍋谷峠(和歌山側)下り - Nabetani Touge South Descent』で予定通りKOMを獲得できました!

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自称クライマーなのに下りでKOMはちょっと複雑ですが、何でも一番は気持ちいいもんです。

鍋谷峠はダンシングでペースアップ1分(目標心拍165bpm)+心拍維持してシッティングで4分(計5分)心拍120台まで落ちたら繰り返しのインターバル。今日はイマイチ追い込めんかったわ。
裏鍋はダンシングとシッティングの繰り返しで登坂。紅葉が結構きれい。

ストラバは当初興味なかったけど、使ってみると結構オモロイわ。
登録名「th69」なのでフォローよろしくです。


では。


by th6969 | 2019-11-16 20:02 | ロード練習

自宅-黒滝-地蔵峠-春日神社(駐車)
春日神社-鳳閣寺-百貝岳-西行庵-青根ヶ峰-金峯神社-高城山-金峯神社-鳳閣寺-春日神社

ちょっとは紅葉あるかと思ったけど、温暖化の影響かまだまだやったわ。高城山は来週あたりが見頃かも。

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by th6969 | 2019-11-03 20:36 | 山歩き