久し振りのメンバーが八ヶ岳の麓に集結し、シマノマウンテンバーカーズフェスティバルの4時間耐久レース(3人組X2チーム)に出場した。結果は6位と8位で久し振りにしては皆それなりに頑張っていたようだ。泥レースは勘弁願いたいが、楽しかったのでまたやってもエエかな。
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# by th6969 | 2017-07-30 23:26 | 自転車

そろそろMTBレースも近づいてきたので、会社から最短コースで帰宅後MTBに乗り換えて練習。コースは「天野街道・陶器山プチトレラン」とほぼ同じで、基本は天野街道のダート部分と周辺のシングルトラック、あと三都神社の方へ下って登り直しとかしてから、泉北の槇塚台に降りてスタート地点の天野街道まで登る感じ。2周して終了したけど、風があまり当たらないためか(ロードに比べて走行スピードが遅いため)メチャクチャ暑くて参った。

天野街道・陶器山プチトレランコース

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# by th6969 | 2017-07-22 23:40

170715 鍋谷峠・三国山

膝の状態は良くないが、なぜか自転車には乗れるので体力を落とさない程度に…。

と思っていたが、なぜか裏鍋ではなく三国山に登ってしまった。

下りで前後輪リム打ちパンク(涙)。

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# by th6969 | 2017-07-15 16:54 | ロード練習

大阪狭山から大台ケ原往復コース

自宅-金剛トンネル-五條-吉野-大台ケ原(往復)

時間:8時間28分47秒
距離:196.6km

2012年10月20日以来の自走大台ケ原往復サイクリング。天気も良くて涼しそうやからと急激に思い立って実施。最近は100km走ることもほとんどないので、この距離を走り切れただけで満足かな。

それで以前の記事を読み返していたら、『前回大台ケ原に行ったのはいつやったか調べてみたら、2009年9月13日にFELTバイクで行ったようだった。不思議なことにバイクも乗り方も体力も全く違うのに、タイムはたった20秒差の「8時間28分00秒」やったのにはちょっと驚いたな。』と書いていた。それが今回もバイクも乗り方も体力も全く違うのに、タイムはたった27秒差の「8時間28分20秒」やったのにはさらに驚いた。単に進歩も後退もしてないってことかな(汗)。でもこの歳になると維持できてるだけでも充分かも。
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# by th6969 | 2017-06-03 18:32 | ロード練習

鍋谷峠:27分48秒
(39X21-23でダンシングペースアップ30回シッティング30回、レスト100回のインターバル)
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# by th6969 | 2017-05-27 23:34 | 自転車通勤

鍋谷峠:29分38秒
(39X21-23でダンシングペースアップ20回シッティング20回、レスト100回のインターバル)
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# by th6969 | 2017-05-23 23:30 | 自転車通勤

鍋谷峠:27分49秒
(39X21-23でペースアップ60回目標20km/hオーバー、レスト100回のインターバル)

今日は気持ちよく加速できた。ペースアップは回転でいうと約120回程度、時間なら90秒程度かな。上は13度で下りは寒いくらいやった。
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# by th6969 | 2017-05-15 23:59 | 自転車通勤

昨日のジテツウ帰りで岩室の辺りを走ってた時、フリーのラチェット音がそれまで「カチカチカチ…」というような音やったのが、いきなり「チチチチチ…」というような音になった。「またや(涙)」一応ラチェットは効いてるからそのまま走って帰れたけど(小川大野トンネルまでちょっと遠回り)、いきなり走れんようになる事もあるからホンマにやばいよな。

仕組みが簡単なのはエエけど、折れたらいきなり終わりやなくて何となく走れるような仕組みに変更してほしい…。それより簡単に折れんようにならんか?

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# by th6969 | 2017-05-13 20:24 | 自転車

170507 裏鍋谷峠往復

鍋谷峠:23分26秒
裏鍋谷峠:28分32秒

フツーに23分台で走れるようになってきた(嬉)。

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# by th6969 | 2017-05-07 14:01 | ロード練習

鍋谷峠-文蔵の滝-三国山-裏鍋谷峠

距離:74.4km
時間:3時間37分55秒
鍋谷峠:25分46秒
三国山:44分10秒
裏鍋谷峠:30分51秒

4月30日の山歩きでメッチャ筋肉痛やったけど、ちょっとマシになてきたのでいつものコースへ。さすがに三国山の激坂はきつかったが、まあフツーに走れてよかった。

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# by th6969 | 2017-05-03 19:49 | ロード練習